Hay una gran cantidad de artes marciales, cada una de las cuales tiene sus propias ventajas y desventajas. Las artes marciales son una forma efectiva de defensa personal, porque cualquiera puede estudiarlas. Si está interesado en este tema, entonces sabe lo difícil que es elegir exactamente el arte que se adapte a una persona en particular. Le presentamos una lista de las mejores artes marciales más populares.

Signos de buenas artes marciales

Para entender si este o aquel arte marcial le conviene, debe caracterizarlo de acuerdo con cuatro criterios.

1. La efectividad de la técnica, es decir, para qué se utiliza y qué tan grave puede causar el enemigo.
2. Conocimiento sistematizado. Las reglas de la guerra, las municiones, las técnicas permitidas: todo esto debe exponerse «en los estantes».
3. Accesibilidad para estudiar. Las artes marciales (una lista de las mejores que encontrará en nuestro artículo) deben dominarse bajo la guía de un entrenador experimentado. Esto le permitirá desarrollar la técnica correcta y proteger su cuerpo de lesiones.
4. Características del cuerpo. El éxito que logrará en el estudio del arte marcial depende en gran medida de las capacidades de su cuerpo: flexibilidad, agilidad, velocidad.

Las mejores artes marciales sobre las que puedes leer en nuestro artículo cumplen con los criterios anteriores.

Boxeo

Estas artes marciales son ideales para su uso en condiciones reales, por lo que se estudian principalmente para defensa personal. El boxeo es muy popular, ya que es muy efectivo. La técnica de combate se desarrolla, como dicen, «desde y hacia». En muchas ciudades, se pueden encontrar escuelas de artes marciales que enseñan boxeo. Además, la primera pelea se desarrolló precisamente sobre la base del boxeo.

Kickboxing

Este arte marcial a veces se llama una continuación lógica, o incluso evolutiva del boxeo, porque la técnica de este arte formó la base del kickboxing. La efectividad de la pelea, el entorno rápidamente cambiante de la pelea, gran popularidad: todo esto hace que el kickboxing sea atractivo a los ojos de los atletas de todo el mundo.

Combat nació en los Estados Unidos de América en la segunda mitad del siglo pasado, es decir, en la década de 1960. Las principales técnicas utilizadas en kickboxing son las patadas en las extremidades. Se combinan con técnicas de artes marciales, por ejemplo, tiros y barridos. Actualmente, hay varias variedades de kickboxing, entre las cuales un lugar especial está ocupado por el arte marcial Muay Thai, que significa «arte de ocho extremidades».

Sambo

Este arte marcial se originó en Rusia y rápidamente ganó altas posiciones en el ranking mundial de las mejores artes marciales. Sambo está inextricablemente vinculado a una metodología particular. La técnica de lucha fue desarrollada cuidadosamente por los esfuerzos de muchos atletas y puede usarse tanto en los puestos como en la postura.

Judo

Originalmente desarrollado en el este, el judo ahora está significativamente europeizado. Ahora se estudia en muchas escuelas de artes marciales, no solo en Asia, sino también en Europa y América. La característica principal del judo es el uso de numerosas técnicas de asfixia.

Lucha libre

Este no es solo un medio efectivo de defensa personal, sino también un deporte olímpico espectacular. La metodología para entrenar a los luchadores se ha desarrollado cuidadosamente; hay un número considerable de manuales y lecciones en video que se pueden usar para estudiar la lucha libre.

Aikido

Enumerando los mejores estilos de artes marciales, uno no puede dejar de mencionar el aikido. Se originó en Japón, como muchas artes marciales populares. Sucedió alrededor de los años 30-60. siglo pasado El desarrollo de este sistema de batalla fue realizado por un japonés llamado Morihei Ueshiba. La característica más llamativa del aikido es el uso de agarres y lanzamientos. La esencia de este arte marcial es usar las fuerzas del enemigo contra sí mismo. Los atletas de todo el mundo reconocen que es muy difícil dominar el aikido.

Wing Chun

El lugar de nacimiento de este arte marcial es China. Wing-chun es una combinación de varias técnicas, combinadas en un solo todo. Debido a esto, a veces se le llama la dirección aplicada de Wushu. ¿Cuáles son las características de este sistema de batalla? Por supuesto, esta es la rapidez y efectividad de la batalla. Es muy importante abandonar rápidamente la línea de ataque, haciendo instantáneamente ataques en línea recta a corta distancia. A menudo en la batalla solo se aplican codos y rodillas Para dominar el Wing Chun, debes hacer un gran esfuerzo. Pero los luchadores experimentados pueden infligir ocho golpes por segundo. Impresionante, ¿no es así?

Jujitsu

Los maestros de artes marciales reconocen que el jujitsu es uno de los estilos más versátiles. Se originó en Japón. Este sistema de combate incluye elementos de lucha libre. En un duelo, los trucos sofocantes y los golpes duros son ampliamente utilizados. Los atletas que practican jiu-jitsu siguen el siguiente principio: es necesario ahorrar energía, ceder ante el ataque del enemigo, y cuando se debilita, usar su energía contra sí mismo.

Jeet Kune-Do

Bruce Lee es un famoso actor, filósofo y director de escenas de batalla. Estudió más el número de artes marciales y desarrolló su propio método de lucha, que se llamó «el camino del puño avanzado», o Jeet Kun-do. Sin embargo, Bruce Lee no lo consideró un estilo, sino un método que podría usarse en absolutamente cualquier arte marcial.

Originalmente destinado a la autodefensa en las peleas callejeras, Jeet-kun-do rápidamente ganó gran popularidad en muchos países del mundo. La técnica de combate incluye técnicas que se utilizan en kung fu, jujitsu y boxeo.

Combate cuerpo a cuerpo del ejército

Este estilo es considerado una de las artes marciales más efectivas. Si bien muchos sistemas de combate, especialmente los orientales, tienen como objetivo unir cuerpo y espíritu, el combate cuerpo a cuerpo del ejército se desarrolló para su uso en condiciones reales. El ARB utiliza técnicas de las artes marciales más comunes. Combina golpes con extremidades y cabeza, equipo de lucha, así como varias técnicas dolorosas.

Se cree que este estilo nació en 1979. Por cierto, al mismo tiempo, el Campeonato de las Fuerzas Aerotransportadas se celebró por primera vez. Fueron especialistas de las fuerzas aerotransportadas y otros tipos de tropas quienes contribuyeron a su desarrollo. Actualmente se llevan a cabo competencias y también se otorgan rangos en el combate cuerpo a cuerpo del ejército.

Karate

Este sistema de batalla fue desarrollado en Japón en 1929 por los esfuerzos de Funakoshi Gitina. Se basó en las ideas del budismo zen. ¿Por qué el karate es tan atractivo para una persona moderna? En primer lugar, hay un sistema claro de reglas. En segundo lugar, el arte marcial es muy efectivo. En el duelo, se usan numerosos golpes de las extremidades. Todas las acciones son increíblemente precisas. Los golpes se aplican a partes vitales del cuerpo. Para defenderse, la evasión se usa más comúnmente.

MMA (arte marcial mixto)

Una de las mejores artes marciales es el MMA, que combina las técnicas de combate más efectivas. Puedes dominar este arte marcial moderno bajo la guía de un entrenador experimentado. Sin embargo, encontrar información adicional sobre él será bastante difícil, ya que dicha literatura no se publica.

Combatientes Urbanos Lee Morrison

Este es uno de los sistemas de combate más originales. Está perfectamente adaptado para su uso en condiciones reales. Sin embargo, puedes estudiarlo solo con la ayuda de películas.

Tanque

El arte marcial se originó en la capital peruana de Lima. Roberto Puig Bezada, quien comenzó a practicarlo en la década de 1980, debe su apariencia al tanque debido al antiguo delincuente y marino. en los barrios bajos de Lima. Este estilo fue diseñado para la supervivencia.

Las principales técnicas que se utilizan en él son estrangulamiento y agarre, fracturas de las manos y golpes puntuales en órganos vitales. Es muy importante tener una buena reacción y destreza, ya que todas las técnicas se realizan a una velocidad frenética. Esto es necesario para confundir al enemigo y evitar que comprenda lo que está sucediendo.

Krav Maga

Este arte marcial fue desarrollado en Israel por Imi Lichtenfeld y fue utilizado para defensa propia. La característica principal de este sistema de batalla es la falta de reglas exactas, el rechazo de las diferencias entre mujeres y hombres. Krav Maga no utiliza equipos especiales, ni siquiera un uniforme.

El énfasis está en neutralizar rápidamente la amenaza a la vida aplicando con precisión las técnicas más efectivas que se pueden llevar a cabo en condiciones reales. Se utilizan movimientos simples y reflejos corporales naturales. Los principios del mago Krav se pueden describir de la siguiente manera: evitar lesionarse, neutralizar al enemigo, pasar de la defensa al ataque lo más rápido posible, usar cualquier objeto.

Kalaripayattu

Este arte marcial es considerado el más antiguo del mundo. Nadie sabe con certeza la historia de su aparición, pero existe la leyenda de que fue creado por el dios hindú Vishnu, o «guardián del universo». Fue sobre la base de kalaripayatt que se crearon otras artes marciales, algunas de las cuales ganaron gran popularidad.

El propósito de kalaripayatta es atacar puntos vitales del cuerpo humano. Hay 108 de ellos. Un verdadero maestro de este arte puede neutralizar instantáneamente al enemigo de un solo golpe, paralizándolo o matándolo.

Por lo tanto, cada arte marcial y arte marcial es interesante a su manera, pero para decidir cuál de ellos se considera el mejor, por supuesto, cada persona tendrá que hacerlo independientemente, dependiendo de sus habilidades y preferencias.