La defensa personal es el uso de la fuerza física para prevenir una amenaza inmediata del atacante, expresada en daño al estado físico y psicológico de la salud.

Algunos estilos de karate y artes marciales practican la exención de las capturas. Un ataque puede ocurrir con y sin armas.

En ambos casos, las posibilidades de éxito para el defensor dependen de su estado físico y mental, así como de la seriedad de las intenciones del atacante. Una gran proporción de artes marciales enseña a defenderse en un ataque.

Este artículo trata sobre cómo protegerse de un ataque de un estafador o un delincuente, qué debe hacerse para que se excluya la situación del ataque y cómo actuar si se produce el ataque.

Principio de funcionamiento

Tim Larkin, en su sistema de defensa personal Target Focus Training, enseña que las técnicas libres de aparejos no son patadas y patadas, sino lanzamientos medidos estratégicamente de un atacante a través de uno mismo. A la víctima de captura no se le permite quedarse quieto, experimentar miedo y pánico, por el contrario, está permitido llevar a cabo acciones de ataque dirigidas efectivas. En general, se recomienda apuntar a puntos de presión ubicados en los oídos, los ojos y la garganta.

¿Cómo escapar?

Cada vez, bajo ataque, es necesario aplicar todos los métodos posibles de liberación de la captura. Cuando es capturado por la espalda, es probable que el atacante realmente tenga la intención de hacer daño, una reacción rápida puede prevenir un ataque e incluso salvar una vida.

1. No tenga miedo de protegerse de ninguna manera conocida, porque la vida puede estar en juego. Si existe la oportunidad de golpear la pierna, debe hacerlo inmediatamente después de ser agarrado por la espalda.
2. Un hombre grande fácilmente levantará a una mujer sobre el suelo, privándola de la capacidad de defenderse en defensa propia. Si el atacante pone a la víctima en el suelo, las oportunidades de defensa personal se vuelven más limitadas.
3. No tengas miedo de infligir dolor físico a un atacante. No subestimes tu fuerza física cuando se trata de defensa personal durante un ataque.

Puntos clave

Hay varios puntos clave para liberarse de los ataques que son útiles para conocer. Primero, debe resistir el agarre y el giro, esto aumentará en gran medida las posibilidades de liberación. En segundo lugar, uno no debe entrar en pánico y dudar. En el momento en que sienta que alguien lo agarró por el hombro, debe responder instantáneamente. La sorpresa tomará al atacante por sorpresa. En tercer lugar, debe inclinar la cabeza hacia abajo, para poder proteger su cara de lesiones.

Las partes del cuerpo más efectivas para proteger

El defensor tiene varios segundos y varios movimientos para el resultado de la confrontación a su favor. Antes de que un atacante obtenga el control total, se debe hacer todo lo necesario para herirlo y abandonar el lugar de la batalla. Es necesario golpear las áreas más sensibles del cuerpo: ojos, nariz, orejas, cuello, ingle, rodilla, piernas.

Dependiendo de la posición del atacante y de lo cerca que esté, se determinará dónde atacar y, en consecuencia, qué parte del cuerpo debe hacerse. No golpees la nariz de tu oponente con tu mano cuando su rodilla esté cerca de ti. En este caso, la patada debe hacerse con el pie sobre la rodilla del atacante.

Si golpeas un objetivo ubicado en la parte superior del cuerpo, usa tu mano. Los golpes efectivos se pueden entregar desde fuera de su área. manos, palma o puño en las zonas más sensibles.

Enumeramos las áreas que deberían verse afectadas cuando se exime de la captura con las dos manos.

1. Órganos de la visión: debe presionar los ojos del atacante con los dedos o los nudillos. Además del hecho de que la discapacidad visual le causará un dolor increíble, esta acción puede facilitar su escape.
2. Nariz: Si el atacante está frente a ti, usa tu puño para atacar. Pon todo tu cuerpo en movimiento para lastimar más al atacante, haz que afloje su agarre y te deje ir. Si él está detrás, puedes golpear la nariz con el codo.
3. Cuello: esta área es la más extensa, aquí se encuentran la arteria carótida y la vena yugular. Cuando un atacante golpea una mano hacia un lado, puede ser desactivado temporalmente. La técnica correcta implica que los dedos ligeramente doblados en la articulación se mantienen firmemente juntos, el pulgar está levantado.
4. Rodilla: Este es un objetivo ideal para la autodefensa debido a la vulnerabilidad del área desde todos los lados. Es fácil atacarla, mientras que el riesgo de ser capturado se elimina prácticamente. La técnica de implementación es la siguiente: debes patear la parte posterior de la rodilla del oponente para que la lesión que recibió lo distraiga.

Muñeca

¿Qué debo hacer si un atacante te agarra por la muñeca y te abraza fuerte? La técnica principal para liberar el agarre delantero es encontrar un punto débil. Se sabe que la zona más débil está entre el pulgar y las otras cuatro. Intenta girar la mano para que su parte estrecha caiga en este lugar. Después de eso, empuja tu mano hacia adelante. Para que puedas tener libertad.

No intentes golpear al que te sostiene, porque de esta manera puedes perder tu posición y no ser capaz de tomar el control de la situación. Después del lanzamiento, se debe aplicar uno de los principales métodos de defensa personal.

Cuello

¿Cómo puedes protegerte cuando un atacante te agarra por el cuello? El primer impulso es tomar tus manos e intentar eliminarlas de esta área, pero no puedes. Sus manos están fuertemente ubicadas en su lugar, y debe abordar el problema desde un ángulo diferente (literalmente). Coloque una mano sobre el esófago del hombre, directamente sobre la garganta, y presione con fuerza. Al mismo tiempo, cuando haya una liberación de la mano, intente liberar el cuello del codo. Asegúrese de presionar con fuerza sobre la garganta con los dedos y empuje con toda su fuerza.

Si te agarran por detrás y sus manos están debajo de las tuyas, debes considerar girar y golpear tu codo en la cabeza. Puede recostarse sobre las rodillas o ponerse de pie.

Abrazo de oso

Este tipo de agarre es cuando una persona ataca desde atrás y aprieta su cuerpo y brazos con fuerza. Si puedes, entonces estampa tus pies, especialmente para las mujeres con tacones altos. Si esto no es posible, intenta usar los codos para golpear al oponente en la cabeza. Otra buena técnica para liberar las empuñaduras y las circunferencias es tirar de los dedos del atacante hacia el dorso de la mano, para que libere su cuerpo de un abrazo de oso.

Posición del piso

Esta es una de las posiciones más difíciles para liberarse de un ataque. Nadie quiere ser presionado al suelo, porque un atacante que está detrás de él obtiene el control total sobre la situación. También es una posición utilizada por personas con un bajo nivel de vida, propensas a la violación, por lo que debe saber cómo lidiar con esta situación. Existen varias técnicas básicas para liberar apretones. Gracias a su uso, puede salir de la peor situación en la que puede encontrarse.

Codos, rodillas y cabeza

Estas son las partes del cuerpo que son más sensibles cuando se liberan desde la parte trasera. Además, los codos, las rodillas y la cabeza son aquellas áreas del cuerpo que se utilizan con mayor eficacia para golpear. De hecho, son las armas incorporadas de su cuerpo.

Artículos para el hogar

Los artículos cotidianos que llevas contigo también se pueden usar como una forma de liberarte de los agarres. Aquí hay algunos métodos efectivos.

1. Para mayor certeza, sostenga la llave o el bolígrafo entre sus dedos medio y anular. Esta es una buena manera de salvarse si llega a su destino en completa oscuridad.
2. Puedes recoger trozos de tierra o arena de la calle y arrojarlos a los ojos de un atacante.
3. Las mujeres pueden rociar perfume o laca para el cabello en los ojos del atacante.

La esencia del uso de artículos para el hogar es la siguiente: para aumentar su seguridad, puede usar todo lo que tenga a mano. Para más inspiración, mira algunas películas de Jackie Chan.

Su peso

Independientemente de su tamaño, peso o fuerza en comparación con su oponente, también puede aprender a liberarse del agarre en el agua. Este es el principio de los sistemas de artes marciales como el jujitsu y otros programas de autodefensa donde una persona discreta puede vencer a una más fuerte. Para hacer esto, necesitas usar las habilidades de tu cuerpo y las simples leyes de la física.

Precauciones de seguridad

Todos deben conocer los principios básicos de la liberación de las capturas para protegerse. Estos son algunos de ellos, todos deberían entenderlos:

1. Asegúrate de que la persona que te agarró sea en realidad un atacante, no tu amigo, quien, usando su sentido del humor, decidió engañarte.
2. Usa un grito para llamar la atención sobre ti y tu difícil situación.
3. Estira tus dedos. La exención del agarre en el cuello implica que comenzará a usar la segunda mano libre del atacante. Con una mano, tome sus dedos índice y medio. Necesitan ser jalados con mucha fuerza y ​​en direcciones opuestas. Esto resultará ser un momento desagradable para el atacante, por lo que tendrá la oportunidad de escapar.
4. Agarra tu oreja. Puede usar esta protección si es atrapado por detrás. En este caso, ponga sus manos sobre la cabeza del atacante y jale sus uñas hacia abajo hasta que encuentre sus orejas. Luego agárralos y tíralos hacia abajo con fuerza Esto debe hacerse rápidamente, porque si se hace demasiado lento, tendrá la oportunidad de comprender lo que está sucediendo, por lo tanto, su plan se desvelará. Sin embargo, si hace esto lo suficientemente rápido y con suficiente fuerza, puede dañar el oído. Y si eres muy fuerte, por ejemplo, eres un atleta de peso pesado, la oreja de tu oponente puede ser arrancada.
5. Golpea al atacante en la garganta. Su mano no debe estar apretada en un puño, por el contrario, debe asegurarse de que esté abierta. Asegúrate de que todos los huesos de tu extremidad estén rectos. Si alguna de sus manos está doblada, es imposible lograr el efecto adecuado. Con tu mano, empuja directamente al centro de su garganta. Esto debería llevar al hecho de que el atacante comienza a sofocarse. Esto te dará la oportunidad de escapar.
6. Regresa Como último intento, intenta retroceder. Tanto el atacante como tú caerán, por lo que tendrás la oportunidad de escapar.

La prevención es la mejor técnica de defensa personal.

Como ya se mencionó, es útil saber cómo puede protegerse en un ataque, es decir, conocer formas efectivas de liberarse de las capturas. De hecho, el mejor e ideal método de defensa personal es evitar una situación de captura.

Puede evitar la confrontación inmediata si no se ve como una víctima adecuada a los ojos del atacante. La mayoría de las personas con bajos niveles de vida buscan objetivos fáciles. Atacan a quienes no pueden resistir, así que asegúrese de conocer bien su entorno y tome todas las medidas de seguridad necesarias. Aquí hay algunas precauciones básicas:

1. Antes de acercarse a su edificio de apartamentos o su automóvil, siempre busque personas sospechosas cerca.
2. No lleve joyas caras en sus maletas cuando viaje solo.
3. Estacione su automóvil en un lugar bien iluminado y siempre tenga las llaves en la mano cuando vaya al automóvil. Si se detiene justo afuera del automóvil y comienza a buscar las llaves en su bolso, su atención se desviará y puede extrañar a alguien que se escabulle detrás de usted. Además, si tiene las llaves en la mano, tendrá tiempo para desbloquear su automóvil y salir rápidamente.
4. No camine solo en un callejón oscuro a altas horas de la noche. La oscuridad es el mejor refugio para las personas propensas a la delincuencia.
5. Se impredecible Intente lo contrario cuando vaya a casa o a la tienda. Esto desalienta al que recoge a la víctima para atacar.

Pero incluso observar todas las precauciones de seguridad no garantiza que no se encontrará cara a cara con un estafador, criminal o violador. Si esto sucede, debe hacer todo lo posible para recordar al atacante, si es posible infligirle daño y escapar de la escena del ataque.

Incluso si tienes mucho miedo, tu cerebro aún podrá navegar rápidamente en esta situación. Lo principal es evitar que se congele, porque resulta casi imposible realizar cualquier acción en este estado.