El deporte juega un papel importante en la vida de cada persona. Esto se aplica tanto a los atletas profesionales como a aquellas personas que practican cualquier tipo de deporte para mantener su cuerpo en buena forma. Hoy en día hay tantas especies diferentes que absolutamente cualquier persona en la tierra puede encontrar una opción adecuada para él, por lo que no es sorprendente que algunos deportes sean más populares que otros, mientras que algunos siguen siendo un misterio para muchos. Está en esta posición y es un deporte llamado «carrera diaria».

Definición

Correr un día es una disciplina única en el atletismo. La carrera diaria difiere de todas las demás en que no hay límites en términos de la distancia que los atletas deben correr. Si sabemos que el récord mundial en correr 100 metros es de 9.58 segundos, entonces los resultados en este deporte se registran por el contrario: les dan a los atletas 24 horas, y el ganador es el que corre una larga distancia.

A pesar de su pequeña popularidad, este deporte tiene una rica historia. La primera mención del funcionamiento diario se remonta al 479 a. C. e., cuando el corredor griego cubrió una distancia de poco más de 182 km en un día entero. También puede encontrar referencias similares ya en el siglo XV, cuando un representante del pueblo persa logró correr unos 200 km en 24 horas. Hoy, el promedio de atletas profesionales en este deporte es una distancia de 250 km.

Uno de los hechos más interesantes de la historia de correr por un día es que no hay descalificación en este deporte: su nombre siempre aparecerá en el protocolo final, incluso si durante todo un día corrió solo 1 km al comienzo de la carrera, y luego se ocupó de sus asuntos. Es por eso que correr diariamente se considera uno de los deportes más asequibles en nuestro tiempo. Democrático en términos de cálculo de resultados, pero no en términos de efectos sobre la salud.

Características deportivas

Está claro que este deporte se considera extremo y peligroso para la salud. Muchos atletas profesionales describen la carrera diaria como superación personal, por lo que debe ser lo más responsable posible en la preparación de la carrera para todo un día.

En primer lugar, debes organizar el entrenamiento físico correcto dentro de un mes antes del comienzo de la carrera. A principios de mes, el atleta carga su cuerpo con maratones bastante largos tanto como sea posible. A medida que se acerca la competencia, las cargas deberían disminuir para alcanzar el pico de forma al comienzo de la carrera principal. Naturalmente, toda preparación se acompaña de una nutrición adecuada y una rutina diaria.

Se presta especial atención al equipamiento deportivo. Los zapatos deben ser de muy alta calidad, es muy importante distribuirlos adecuadamente antes del comienzo de la carrera, ya que incluso los callos pequeños pueden acarrear un peligro grave a una distancia tan larga. Desde el mismo punto de vista, debe evaluar la ropa, que también puede generar inconvenientes tangibles.

Dadas las peculiaridades de un deporte inusual, es fácil adivinar que los atletas se ven obligados a superar la distancia por la noche, y dado que por la noche la temperatura del aire puede disminuir significativamente dependiendo de la ubicación de la carrera, debes cuidar la presencia de ropa abrigada.

Los atletas profesionales insisten en que debe usar un monitor de frecuencia cardíaca. Cuando los atletas notan que su frecuencia cardíaca es demasiado alta durante la carrera, disminuyen la velocidad. De lo contrario, no podrán superar toda la distancia.

Además, no se olvide del agua y la comida, porque sin ellos será difícil correr. Es por eso que correr diariamente se considera muy peligroso, porque el esfuerzo físico a largo plazo requiere mucha fuerza y ​​energía: los atletas deben reponer regularmente su cuerpo con carbohidratos. Los productos más populares para esto son:

• agua
• mermelada
• ácido ascórbico;
• plátanos
• ingeniería de energía;
• isotónico

Al final, no se olvide del descanso y la recuperación adecuados después de la finalización de la carrera, ya que este período es muy importante para la salud y el bienestar de los atletas en el futuro.

Campeonatos

El primer campeonato registrado en este deporte es la carrera, que se celebró en Inglaterra en 1990, y en 1992 se celebró el primer campeonato europeo de carreras diarias. Hoy en día, los campeonatos se llevan a cabo regularmente en años impares, mientras que en años pares se llevan a cabo competencias regionales. Esto se hace para no obligar a los atletas a agotar su cuerpo con varias carreras por año.

Además, no olvide que en 2003 el primer campeonato mundial oficial en la carrera diaria se celebró bajo los auspicios de la Asociación Internacional de Supermaratón.

Lugar

Tradicionalmente, las carreras diarias pueden realizarse en la carretera o en estadios. Las plataformas pueden ser abiertas y cerradas, y la longitud del círculo en ellas puede variar de 800 a 2000 m.

Se cree que correr en la carretera es más fácil porque la imagen alrededor del atleta cambia constantemente, por lo que no experimenta agotamiento emocional al correr dentro del estadio cuando el atleta observa la misma imagen durante 24 horas. Por otro lado, los atletas profesionales notan que se puede obtener un cierto beneficio de la monotonía del paisaje: si arreglas mentalmente un cierto punto en el estadio, puedes engañar a tu cerebro y el cuerpo consumirá menos energía.

Puntuaciones altas

El primer récord de carrera diaria registrado oficialmente fue una distancia de 245 km, superado por un británico llamado Arthur Newton en 1931. El récord absoluto actual de 303.5 km pertenece al australiano Janis Kuros. ¿Qué hay de las mujeres? Aunque sus registros son más bajos que los de los hombres, las chicas aún logran mostrar resultados impresionantes. Entonces, 259 km es el récord mundial de mujeres. Pertenece a la polaca Patricia Bereznovskaya.

Conclusión

Entonces, correr diariamente es un deporte especial que requiere cualidades físicas increíbles de los atletas. Para lograr cierto éxito en este deporte, debe prestar igual atención tanto al entrenamiento físico como al equipo, ya que la ropa o el calzado seleccionados incorrectamente pueden ocasionar serios problemas al correr durante 24 horas.