Natación aplicada: fundamentos, concepto, tipos, formas y métodos, equipamiento y efectos que mejoran la salud del cuerpo.

Natación aplicada: fundamentos, concepto, tipos, formas y métodos, equipamiento y efectos que mejoran la salud del cuerpo.

En el artículo hablaremos sobre qué se aplica la natación. Trataremos este concepto a fondo y también trataremos de descubrir qué tipos de actividad física existen. De hecho, la natación aplicada juega un papel bastante importante, del cual aprenderemos más hoy.

Introducción al tema.

Para empezar, la natación es un tipo muy importante de actividad física que está asociada con diferentes áreas de la vida humana. Entonces, tiene algo en común con la esfera laboral, doméstica y militar. Debe comprender que la natación es una habilidad que es muy importante para cada persona. Un individuo que se comporta audazmente en un entorno acuático puede tomar decisiones informadas en caso de peligro, así como controlarse por completo.

natación aplicada

Especialmente es necesario poder nadar para aquellos para quienes esta es una habilidad laboral importante, por ejemplo, trabajadores de la flota marítima y fluvial, centrales hidroeléctricas, etc. También muy a menudo esta habilidad se vuelve necesaria para los militares y los trabajadores de rescate. Además, los deportes acuáticos deben poder nadar.

En cuanto a la natación aplicada, representa un área separada de capacitación profesional para las personas que trabajan en varios departamentos de rescate, así como para todos aquellos cuyo trabajo está relacionado de alguna manera con la inmersión en agua. No todos saben que a esas personas se les exige que pasen indicadores normativos para verificar y confirmar el nivel de sus calificaciones.

De que estas hablando

Por lo tanto, la natación aplicada significa que una persona tiene la capacidad de permanecer en el agua y realizar manipulaciones importantes. Este tipo de natación es necesaria para resolver diversas situaciones de la vida, por ejemplo, ayudar a una persona que se está ahogando, al remolcar o recoger algunas muestras importantes del fondo. En esencia, la natación aplicada es que combina varios métodos deportivos de orientación en el agua, que le permiten adaptarse a diferentes requisitos y actuar en cualquier caso.

¿En que consiste?

Como ya sabemos sobre la importancia de la natación aplicada, hablaremos sobre lo que incluye exactamente. Entonces, estas son varias manipulaciones bajo el agua, buceo, actividades de rescate y ayuda para aquellos que se están ahogando o cansados, orientación extrema, obstáculos forzados, natación combinada, estilos deportivos y no deportivos.

Natación deportiva

Comenzamos a considerar los tipos de natación aplicada con estilos deportivos. Por lo tanto, el estilo de braza es aplicable para ayudar a una criatura viva a obtener y transferir un determinado objeto. También es necesario al bucear, nadar con ropa inadecuada y superar varios obstáculos. Este estilo tiene una gran cantidad de características que lo hicieron tan popular en la natación aplicada.

Tenga en cuenta que este estilo es aplicable en varias situaciones, le permite cambiar muy rápidamente la trayectoria y la velocidad. Además, puede nadar con una persona sumergida bajo el agua o sosteniéndola sobre la superficie. La gran ventaja de este estilo es que proporciona una excelente visibilidad. Además, si necesita deshacerse de la ropa bajo el agua, entonces es simple y conveniente hacerlo si está moviendo una braza.

tipos de natación aplicada

Arrastrarse en el cofre es el siguiente tipo de estilo deportivo, que tiene su valor principal porque le permite alcanzar rápidamente la meta. Es decir, este estilo de maniobras bajo el agua le permite nadar hasta el objeto deseado en muy poco tiempo. Se considera la forma más rápida de natación.

También hay un estilo de delfín que es adecuado para el buceo. Es especialmente efectivo si una persona usa aletas. También hay un estilo de rastreo en la parte posterior, algunos de los cuales se pueden usar para entregar una criatura o carga viva.

No estilos deportivos

Continuamos considerando los estilos de natación aplicados, es decir, aquellos que no son deportes.

El golpe de pecho en la espalda es aplicable al descansar, permite superar largas distancias. El hecho es que con este tipo de movimiento solo puedes mover tus piernas y eliminar completamente la carga de tus manos. También en esta posición es conveniente transportar a la persona que se está ahogando o ayudar a una persona que está cansada.

Nadar de lado se usa con mayor frecuencia para transportar algunos objetos de peso considerable o para remolcar a personas que han perdido el conocimiento. La diferencia de este estilo es que es conveniente nadar en ropa, es posible superar largas distancias.

métodos de natación aplicados

Nadar gateando en un cofre sin brazos es increíblemente cómodo si necesita nadar con un atuendo que no sea adecuado para esto. Un rastreo en la espalda sin brazos se usa para salvar seres conscientes y para entregar cualquier artículo. Además, este estilo a menudo se cambia para relajarse después del ejercicio.

Estilos combinados

Consisten en combinar varios movimientos de métodos deportivos para moverse de la manera más eficiente posible en el agua. El buceo es un tipo de natación aplicada cuando un individuo necesita estar bajo el agua durante un largo período de tiempo y estar allí sin la capacidad de respirar. El buceo es necesario si necesita proporcionar primeros auxilios, y también para superar la distancia durante varias operaciones militares, para levantar varias cargas desde el fondo. Tenga en cuenta que el buceo requiere una habilidad especial y precaución por parte del nadador, ya que una estadía excesivamente larga sin aire debajo de la superficie del agua puede dañar la salud.

Si una persona se zambulle en la oscuridad o con mal tiempo, cuando la visibilidad es insuficiente, entonces necesita estirar los brazos hacia adelante. Para aumentar el tiempo que pasa bajo el agua, es necesario respirar con mayor frecuencia y profundidad, asegurando así la hiperventilación de los pulmones. Esto debe hacerse inmediatamente antes de entrar al agua. Pero también dicho procedimiento debe llevarse a cabo inmediatamente después del buceo para restaurar la respiración. También puede extender su período bajo el agua con un entrenamiento sistemático y utilizando técnicas especiales que le permitan contener la respiración durante un período más prolongado.

natación militar aplicada

También debe tenerse en cuenta: si un nadador se sumerge a una mayor profundidad, entonces puede sentir la presión sobre el tímpano, que se manifestará con dolor en los oídos. Para reducir este efecto, es necesario simular un reflejo de deglución para igualar la presión.

El buceo puede llevarse a cabo desde el soporte y desde posiciones no admitidas. Entonces, cuando una persona tiene algún tipo de apoyo en forma de orilla o piscina, esto se llama inmersión de apoyo. Si se zambulle directamente en el agua, entonces no hay soporte.

Técnica

Ya hemos considerado técnicas y métodos de natación aplicados en diferentes estilos, ahora hablaremos sobre el buceo. Se realizan desde una posición de pie por las extremidades inferiores o la cabeza primero. Los primeros se lanzan hacia adelante en situaciones en las que se desconoce la profundidad de la inmersión, y también si no se ha explorado el fondo. Y este método también se usa si una persona se sumerge en la ropa. En todas las demás situaciones, es mejor usar un salto de cabeza.

La técnica de saltar hacia adelante: debes pararte en el borde del soporte y poner los pies al lado. Las manos deben estar claramente a lo largo del cuerpo y presionarlo, pero la cabeza debe mantenerse recta. Inclinándose un poco, debe dar un paso adelante con el pie derecho, y levantar el izquierdo del soporte y en el aire conectarse con el pie derecho. Es importante ingresar al agua con los dedos estirados.

valor de la aplicación de natación

También puedes saltar hacia adelante con una forma más. Para hacer esto, es necesario descansar sobre un soporte, reducir los pies, luego flexionar ligeramente las rodillas, colocar las manos «en las costuras» y presionar. Mantén la cabeza recta. Después de eso, debes empujar un poco, hacer un salto hacia arriba y hacia adelante, mientras permaneces en posición vertical. También debe ingresar al agua con calcetines estirados.

Saltar hacia adelante

Saltar la cabeza primero también se puede hacer de dos maneras. Es necesario pararse en el borde del soporte, juntar los pies, agarrar el soporte con los dedos de los pies y estirar los brazos hacia arriba. Después de esto, es necesario inclinarse hacia adelante y doblar las piernas ligeramente. Luego debe empujar con los pies e ingresar al agua con una posición directa del cuerpo. En el segundo método, el salto se realiza de la misma manera que saltas al agua para nadar en la braza, estilo libre o mariposa.

Natación aplicada militar

Incluye bastantes técnicas, naturalmente, no consideraremos cada una de ellas. Pero básicamente consiste en la exención de captura, transporte de un compañero, primeros auxilios, así como el transporte de bienes importantes.

Considere un caso que puede surgir si necesita liberarse de la captura de una persona que se está ahogando. Entonces, si agarraba su mano, entonces no había necesidad de liberarse de la captura, porque incluso en esta situación podría ser llevado con éxito a la orilla. Sin embargo, si una persona no le permite moverse, debe cambiar la posición de su cuerpo. Tratando de liberarse, usted mismo necesita sumergirse un poco y empujar a una persona que se está ahogando. El hecho es que cuando el nadador se alimenta un poco hacia abajo, la víctima afloja su agarre y trata de elevarse ligeramente por encima de la superficie del agua. Después de deshacerse del agarre, es necesario voltear a la persona de espaldas a sí misma e inmediatamente comenzar a moverse hacia la orilla.

Técnica de natación aplicada

Ayuda

Tenga en cuenta que el valor de aplicado y natación de bienestar muy grande En este caso, es muy importante no solo navegar bien bajo el agua y bajo el agua, sino también realizar cualquier manipulación, sino también proporcionar primeros auxilios. Antes de irse de vacaciones o asociar su vida con actividades profesionales, que se cruzan con la necesidad de bucear bajo el agua, comprenda cuidadosamente cómo proporcionar primeros auxilios a una persona que ha ingerido agua.

Pocas personas saben que hay varios tipos de ahogamiento, y los primeros auxilios en ellos difieren dramáticamente. En otras palabras, si actúa sin analizar las características del ahogamiento, puede hacer más daño que bien a una persona. Sin embargo, el estudio de la natación aplicada te permitirá sentirte seguro en el agua y navegar bien para ayudarte a ti mismo y a otras personas. También puede viajar largas distancias, relajarse y, si es necesario, participar en varias operaciones de rescate.

técnica de natación aplicada

Efecto sobre el cuerpo

Tenga en cuenta que la natación aplicada tiene un efecto muy bueno en la salud humana, proporcionando un efecto de fortalecimiento. Es más complicado que la natación regular y, por lo tanto, entrena mejor el cuerpo, lo hace más maniobrable y más fuerte, capaz de varias pruebas físicas.

Además, este tipo de actividad tiene un efecto muy positivo en el trabajo de todos los sistemas de nuestro cuerpo. El ejercicio sistemático le permite desarrollar un sistema muscular fuerte que proporciona fuerza y ​​salud. Al nadar, hay un retraso en la respiración, así como el entrenamiento en resistencia general, lo que tiene un efecto muy positivo en el sistema respiratorio de una persona si no llega a extremos y no se atormenta con la falta de oxígeno. Los pulmones se vuelven más fuertes, respirando más profundo y más tranquilo. Además, la natación es un excelente ejercicio que vigoriza todo el cuerpo y mejora la circulación sanguínea.


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