La dieta de trigo sarraceno crudo con kéfir no solo promueve la pérdida de peso, sino que también limpia los intestinos. Tiene un efecto rejuvenecedor. Mejora el metabolismo. Es accesible para todas las personas. Nutritivo, porque el trigo sarraceno y el kéfir contienen todo un arsenal de nutrientes. Tiene varias variedades. Para cumplir con esto, se requiere fuerza de voluntad, pero el efecto justifica completamente el esfuerzo realizado.

Los aspectos positivos de la dieta.

El trigo sarraceno crudo con kéfir a menudo se usa para bajar de peso. Ambos alimentos son bajos en calorías y, cuando se consumen, el cuerpo gasta más energía de la que recibe. Como resultado, el cuerpo toma la energía faltante de las reservas de grasa, lo que afecta la pérdida de peso.

La dieta de trigo sarraceno está diseñada para siete semanas. En estos días, solo se debe comer trigo sarraceno y kéfir. De las bebidas, se da preferencia al agua pura y al té verde sin azúcar. Si el hambre está atormentando severamente, entonces puedes comer frutas sin azúcar.

Para reducir el peso, el trigo sarraceno no se puede cocinar, de lo contrario se perderá la mayor parte de los nutrientes. El kéfir debe consumirse solo fresco. Su contenido de grasa no debe exceder el 2.5%. El azúcar, la sal y otras especias no deben agregarse al trigo sarraceno con kéfir.

Muchas mujeres están preocupadas por cómo perder 5 kg por semana. Sujeto a las reglas de esta dieta, el resultado no tardará en llegar. Para que al perder peso la piel no se hunda y se vea en forma, el trigo sarraceno en el kéfir se combina con la actividad física.

A pesar de que la dieta se basa en alimentos saludables y está aprobada por muchos nutricionistas, no debe seguirla durante más de siete días. De lo contrario, pueden ocurrir problemas de salud. La dieta tiene contraindicaciones, por lo tanto, antes de usarla, debe consultar a un médico.

Beneficios de la dieta

Tanto el kéfir como el trigo sarraceno son muy útiles para el cuerpo. Este beneficio se debe a su difícil composición química. El trigo sarraceno contiene proteínas y algunos carbohidratos. Contiene aminoácidos como arginina y lisina, ácido ascórbico y vitaminas de los grupos B y P. El trigo sarraceno también es rico en magnesio, potasio, yodo, calcio y hierro. Contiene zinc, quercetina, boro, cobalto y fósforo. Tiene cobre y fibra.

El trigo sarraceno normaliza la hemoglobina en la sangre, estimula la actividad cerebral, estabiliza la presión arterial y fortalece los vasos sanguíneos. Previene la aparición de caries. Fortalece las uñas y el esmalte dental. Hace que la psique humana sea más resistente al estrés. Elimina toxinas y toxinas. Aumenta las defensas del cuerpo. Tonifica Previene la aparición de tumores. El trigo sarraceno es muy útil para las mujeres embarazadas. Reduce la probabilidad de pérdida de sangre después del parto. Previene la asfixia fetal. El magnesio, que forma parte de las gachas de trigo sarraceno, es especialmente importante, combate eficazmente los kilos de más y ayuda a limpiar el cuerpo.

El kéfir contiene proteínas, calcio y potasio, así como fósforo y vitaminas D, A, B. El producto lácteo fermentado estabiliza el hígado, mejora el funcionamiento del aparato visual, normaliza la actividad del tracto gastrointestinal y estimula la producción de jugo gástrico. Elimina los procesos de descomposición en el ambiente intestinal. Elimina sustancias nocivas del cuerpo. Ayuda a deshacerse de una reacción alérgica. Fortalece el sistema inmunitario y elimina la hinchazón. Unifica el tono de la piel y mejora la estructura de la dermis.

El trigo sarraceno crudo con kéfir es la forma más popular de perder peso. Con tal dieta, se establece el proceso de digestión y el cuerpo elimina naturalmente las sustancias nocivas. Los granos de trigo sarraceno raspan de las paredes intestinales esas acumulaciones que el kéfir solo no puede sacar.

Contras de consumir trigo sarraceno crudo con kéfir

A pesar de los beneficios del trigo sarraceno y el kéfir, la dieta de estos productos tiene aspectos negativos, entre ellos:

• la uniformidad de la dieta;
• debilidad, que a menudo ocurre debido al bajo contenido calórico del plato;
• falta de nutrientes, por lo que la dieta no puede seguirse durante un largo período;
• disminución de la capacidad mental debido a la falta de azúcar;
• nerviosismo resultante de severas restricciones alimentarias.

Después de una dieta, no puede volver bruscamente a su dieta habitual, de lo contrario los kilogramos perdidos volverán fácilmente. Para que el cuerpo no experimente estrés, la introducción de nuevos productos en la dieta debe ser gradual. Un dulce y harina es mejor excluir por completo del menú.

Contraindicaciones

El trigo sarraceno crudo con kéfir es indudablemente útil, pero la dieta debe descartarse con intolerancia individual a estos productos. No debe recurrir a sus hijos, mujeres embarazadas y lactantes. La dieta del trigo sarraceno está contraindicada para las patologías del sistema digestivo, las enfermedades del hígado, la vesícula biliar y el páncreas. Está prohibido sentarse en el trigo sarraceno con kéfir después de enfermedades y operaciones quirúrgicas, cuando el cuerpo está débil y necesita una nutrición adecuada para restaurar la fuerza.

La contraindicación para la dieta es baja hemoglobina, anemia y presión arterial baja. No puede recurrir a este tipo de nutrición para migrañas, fatiga crónica, venas varicosas, trombosis, dolores de cabeza frecuentes, con apatía, estrés y depresión.

Receta de trigo sarraceno

Al seguir una dieta, es importante no solo adherirse a la dieta, sino también saber cómo remojar el trigo sarraceno en el kéfir. Para preparar un plato clásico, debe tomar cereal crudo y verter kéfir. Después de eso, el plato debe refrigerarse. Se toma un litro de kéfir en un vaso de trigo sarraceno. Preliminarmente el trigo sarraceno se clasificó y se lavó bien. Esta mezcla se prepara durante la noche. Como regla general, en la mañana el trigo sarraceno se hincha y queda listo para usar.

Si es difícil para alguien comer un plato de esta forma, el trigo sarraceno se puede moler en harina y luego verter el kéfir. Se toma un vaso de kéfir en una cucharada de harina de trigo sarraceno. Los ingredientes se agitan y se beben. En este caso, la mezcla se prepara inmediatamente antes de su uso.

Si las opciones anteriores no son adecuadas, puede verter trigo sarraceno durante la noche con agua hirviendo, cerrar bien la tapa y aislar. Por la mañana, el crup estará al vapor. Queda por llenarlo con kéfir y comerlo.

Reglas de Admisión

El trigo sarraceno y el kéfir para bajar de peso se pueden tomar de varias maneras. Podría ser:

• dieta estricta, cuando solo se usan dos de los productos anteriores, con la excepción de todos los demás;
• dia de ayuno;
• dieta ahorradora, cuando varios platos se reemplazan con trigo sarraceno crudo con kéfir, el resto se usa sin cambios.

Una dieta estricta dura siete días. En este momento, solo comen trigo sarraceno con kéfir. Beba muchos líquidos. Se permite agregar 1-2 manzanas al menú. Un plato preparado de acuerdo con la receta clásica se divide en tres partes iguales, que se comen en la mañana, en el almuerzo y en la noche. Entre comidas, merienda en manzanas. A continuación se presenta un ejemplo de esta dieta:

• Primer dia El desayuno y la cena consisten en trigo sarraceno con kéfir y una manzana. Para el almuerzo, las gachas de trigo sarraceno pueden agregar una ensalada de verduras frescas sazonadas con aceite de oliva.
• Segundo dia Para desayuno, almuerzo y cena de trigo sarraceno en kéfir Por la mañana, agregue una manzana a las gachas de trigo sarraceno y, en el almuerzo, una ensalada de verduras sazonada con aceite vegetal. Beba agua y té verde sin azúcar.
• Tercer día Alforfón en kéfir para el desayuno, el almuerzo y la cena. De bebidas – agua pura.
• Cuarto dia. Desayuno: trigo sarraceno mezclado con kéfir, más 100 g de requesón. Almuerzo: carne hervida -100 g, y verduras hervidas – 100 g. Cena: trigo sarraceno con kéfir y agua.
• Quinto día Todo el día debes comer trigo sarraceno con kéfir. De las bebidas permitidas agua. Para un aperitivo: dos manzanas.
• Sexto dia. Trigo sarraceno con kéfir para el desayuno, el almuerzo y la cena, más agua.
• Séptimo día. El desayuno es trigo sarraceno y kéfir, además de una manzana y té verde sin azúcar. Para el almuerzo, ensalada de verduras y trigo sarraceno sazonado con kéfir. Por la noche, trigo sarraceno con kéfir y agua.

Con una dieta moderada, comen trigo sarraceno crudo con kéfir con el estómago vacío. El resto del tiempo comen vegetales hervidos, frutas con un contenido mínimo de azúcar y sopas magras.

Dia de ayuno

Para aquellos que encuentran la dieta cruda de alforfón y kéfir bastante severa, un día de ayuno es bueno. Es más fácil de soportar que siete días en gachas con un producto lácteo fermentado.

El día de ayuno comienza con trigo sarraceno sazonado con kéfir. Se come con el estómago vacío. A continuación, se usa un plato con trigo sarraceno y kéfir para el almuerzo y la cena. Si tiene demasiada hambre, se permiten una manzana y un vaso adicional de kéfir.

Se organiza un día de descarga una vez por semana. Puedes tirarlo de 1 a 3 kg.

Resultados de pérdida de peso

A las personas que piensan en cómo perder 5 kg por semana se les puede recomendar una dieta de trigo sarraceno y kéfir. A juzgar por las revisiones de pérdida de peso, muchos en este sistema de suministro de energía lograron perder de 3 a 7 kg en siete días. Al mismo tiempo, las personas no participaban activamente en deportes, pero las restricciones alimentarias eran severas. Para aquellos que no ajustaron su estilo de vida después de la dieta, el peso volvió.

Comentarios de perder peso

El trigo sarraceno crudo con kéfir en la mañana da resultados sorprendentes al perder peso. Limpia el cuerpo. Mejora el proceso de digestión. Promueve la pérdida de kilos de más. Las personas que estaban en una dieta de trigo sarraceno estaban satisfechas con el resultado. Perdieron de tres a cinco kilogramos en una semana. Sintiéndose genial Estas personas toleraron bien la dieta, sin efectos secundarios.

Algunos que perdieron peso durante la dieta constantemente querían comer. Ahogaron el hambre con agua, manzanas y kéfir. Algunos al final de la dieta no podían mirar el trigo sarraceno con kéfir y solo con un esfuerzo de voluntad se obligaron a aguantar hasta el final de la semana.

Hay personas a quienes esta dieta no se ajustaba. Creen que una mezcla de trigo sarraceno con kéfir tiene un sabor terrible y es imposible comerla. Se dice que esta dieta es demasiado rígida y es adecuada solo para personas desinteresadas con buena voluntad.

Los nutricionistas dicen que unos días con trigo sarraceno y kéfir limpiarán bien el cuerpo. Mejora tu salud y te ayuda a perder algo de peso. No se aconseja a los médicos que sigan esta dieta durante mucho tiempo, de lo contrario, el cuerpo se debilitará en gran medida y perderá una gran cantidad de nutrientes.