El proceso de perder peso es natural para nosotros. Cuando hay una falta de energía y nutrientes, el cuerpo comienza a extraerlo de las reservas de grasa. Pero en la vida moderna, con una abundancia de alimentos nutritivos y, a veces, excesivamente altos en calorías, se vuelve cada vez más difícil para una persona regular su dieta. Por lo tanto, varias dietas son tan populares.

Restricciones de dificultad

Todo es individual aquí. Algunos son difíciles de tolerar el rechazo de los grasos y fritos. Otros vivirán tranquilamente sin carne y crema agria, pero solo ven chocolates a cada paso. Si te consideras un goloso, entonces necesitas pensar urgentemente en algo, solo para no romperte. Hazte dulces según Ducan. Su preparación difiere de la versión clásica, pero las cualidades de sabor no sufren en absoluto.

Dulces originales para «Ataque»

Esta es la etapa más corta durante la cual se permite comer solo alimentos con proteínas. Debido a la alta carga de proteínas, este período es limitado en el tiempo. Su duración depende del peso inicial:

• Si hay hasta 5 libras extra, entonces 1-2 días.
• Si necesita perder peso en 30 o más kilogramos, tendrá que sufrir entre 7 y 10 días.

Pero incluso en este período, puedes complacerte cuando aprendas a cocinar dulces según Ducane. El «ataque» asusta a muchos con una dieta monótona, pero una vez que haces un regalo para el té, la vida comienza a deleitarse nuevamente.

Postre Proteico

Los dulces listos no se congelan, sino que se secan al horno. La receta se basa en proteínas (4 piezas). La tasa de edulcorante se puede determinar individualmente, pero esto no afecta el contenido calórico del producto terminado. Para que el sabor sea más interesante, se recomienda agregar canela y vainilla. Necesitarás:

• Proteína de 4 huevos.
• Proteína en polvo – 4 cucharadas.

La proteína debe convertirse en una espuma fuerte, agregando gradualmente tabletas de proteína y edulcorante en polvo. Pon la masa en porciones en una bandeja para hornear. Los dulces deben secarse a 220 grados para obtener un color rosado, y luego bajar la temperatura a 180 grados y dejarlos durante otros 5 minutos. También es útil. Una porción extra de proteína muscular.

Deliciosos dulces de salvado Ducan con salvado

Otra gran receta que no implica el uso de azúcar. Pero al mismo tiempo, el postre es bastante original. Puede cocinar varias porciones de manera segura a la vez, ya que desaparece de los jarrones con bastante rapidez. Entonces, preparamos dulces de acuerdo con Ducan a base de requesón bajo en grasa. Necesitarás:

• Requesón 0% – 5 cucharadas. l
• Avena – 2 cucharadas. l
• Cacao Desnatado – 5 g.

Para agregar dulzura, puedes usar stevia. Tres cucharadas grandes de hojas vierten agua hirviendo y se dejan enfriar por completo. En un plato plano, mezcle el salvado en polvo y el cacao. Será un polvo. Ahora vamos al relleno. Mezcle bien el requesón con hojas de stevia picadas, agregue vainillina. Poner en el congelador por 30 minutos. Ahora estamos empezando a dar forma a futuros bienes. Para hacer esto, saque el queso cottage con una cucharada y enrolle el polvo. Remojar durante 30 minutos en el congelador, luego poner en una caja de plástico con tapa y guardar en el refrigerador.

Golosina de chocolate

Los dulces Ducane son una excelente manera de diversificar su fiesta del té sin sobrecargar a su cuerpo con exceso de carbohidratos y calorías. Para hacer chocolates originales, necesitará muy pocos productos:

• Leche desnatada en polvo – 3 cucharadas. l
• Cacao 0% – 1 cucharada. l
• Sustituto de azúcar: 6 tabletas, tritúrelas en polvo.
• Leche normal 0% – 4 cucharadas. l

Los chocolates Ducane son un sabor favorito de la infancia con un mínimo de calorías. Y cocinarlos es un placer. Simplemente mezcle todos los ingredientes secos, diluya con leche y trabaje con una licuadora. Transfiera la masa a moldes de silicona y colóquela en el congelador.

Con yemas y salvado de avena

Como puede ver, hay muchas recetas de dulces según Ducane. Otra opción le permitirá olvidarse para siempre de las golosinas de la tienda. Necesitarás:

• Salvado de avena – 4 cucharadas. l
• Leche en polvo 0% – 3 cucharadas. l
• Leche normal 0% – 1 cucharada. l
• Edulcorante – 8 tabletas.
• Yemas – 2 piezas
• Cacao 0% – 2 cucharaditas.

En primer lugar, debes batir las yemas en una crema espesa. Agregue a ellos tabletas de leche en polvo, cacao y edulcorante molido. Mezcle todo, vierta la leche líquida y mezcle nuevamente hasta que quede suave. Coloque la masa resultante en el congelador durante varias horas, tal vez por la noche. Forme bolas con él, enrolle el salvado restante y coloque los dulces en el congelador durante 10 minutos. El único inconveniente es que son muy pocos. Es mejor comenzar varias porciones a la vez, de lo contrario desaparecerán rápidamente de la mesa. Es casi un pastel de papa, solo que mejor.

Tratamiento de gelatina

Los dulces estirados y delicados atraerán a todos los miembros de la familia, independientemente de su edad y sexo. El alcance de la creatividad es excelente. Puede tomar leche descremada o queso cottage, usar un batido de proteínas. Como saborizante, son adecuados el caldo de vainilla, cacao y café. Traemos a su atención la versión clásica. Esto requerirá:

• Café preparado – 60 ml.
• Leche en polvo – 3 cucharadas. l
• Queso cottage suave – 2 cucharadas. l
• Cacao – 1 cucharada l
• Gelatina – 1 cucharada l
• Edulcorante – de 6 cucharadas. l

La gelatina se debe disolver en café preparado previamente. Permita que los cristales se hinchen y calienten en un baño de agua. Convierte las tabletas en polvo. Mezcle todos los ingredientes, la masa es bastante espesa, se asemeja a la crema agria. Póngalo en las latas y póngalo en el congelador para solidificarlo. Se puede hacer una gran variedad de postres con leche en polvo. Los dulces Ducane son un desafío para la industria moderna de la confitería. Tienen un mínimo de grasa, hay una proteína completa, el azúcar está completamente ausente. Puede beber té de manera segura y no preocuparse por cómo afecta la figura.

Vaca

¿A quién no le gustan estos delicados dulces que recuerdan el color de la leche condensada hervida? Pero una gran cantidad de azúcar es completamente incompatible con la dieta. Por lo tanto, los amantes de un estilo de vida saludable son muy útiles los dulces «Vaca» de Ducane. Necesitarás:

• Leche en polvo – 4 cucharadas. l
• Edulcorante – 8 tabletas.
• Leche normal – 150 ml.

Cocinar en este caso es un poco más complicado. En primer lugar, vierta la leche en polvo en una sartén y caliente hasta obtener un hermoso tono crema. Vierta la leche líquida, agregue edulcorante y mezcle. Llevar a ebullición y apagar. Si quedan grumos, cuele a través de un tamiz. Verter en moldes de silicona y congelar. Si la masa es demasiado líquida, agregue leche en polvo. Como resultado, salen dulces muy tiernos que se derriten en la boca y toda la familia se recuperará. Puedes estar tranquilo: no dañarán a los niños porque no dañan los dientes y saturan el cuerpo en crecimiento con proteínas.

En lugar de una conclusión

Piensa en otras opciones para dulces. Siéntase libre de mezclar salvado de avena, un batido de proteínas o leche en polvo, complemente la mezcla con cacao y sabores naturales. Estos son vainilla y canela, jugo de limón. Puede encontrar otras opciones que le convengan personalmente. Las proteínas batidas, el requesón complementan perfectamente esta masa, puede agregar yogur natural espeso. No olvide que todos los productos deben ser sin grasa. De lo contrario, la dieta proteica se volverá ineficaz. Incluso si no se adhiere a él en su forma clásica, tales dulces le permitirán diversificar la mesa y tomar el lugar perfecto de los dulces tradicionales.

Intente reemplazarlos con azúcar y otros postres durante al menos dos semanas. Se sorprenderá al ver que ha perdido algunas libras. Sigan con el buen trabajo y alcanzarán su peso ideal sin víctimas.