Rich Froning: biografía, vida personal, carrera

Rich Froning: biografía, vida personal, carrera

Ahora hay muchas direcciones y deportes nuevos para todos los gustos y estados de ánimo, y uno de ellos es CrossFit. Apareció no hace mucho tiempo, pero cada vez ganaba más popularidad entre los atletas de todo el mundo. Este artículo hablará sobre el adherente de esta dirección: Riche Froning.

Un poco sobre crossfit

Crossfit Workout

Habiendo escuchado por primera vez sobre crossfit, se hace obvio que el nombre definitivamente no es ruso. Se toma prestado del inglés de las palabras cruz – cruz, cruz y ajuste – preparado. CrossFit apareció por primera vez a principios del siglo XXI en Estados Unidos, y solo nos conocimos en nuestro país después de una docena de años.

CrossFit es un entrenamiento circular, ejercicios en los que se realizan sin respiro, uno tras otro, y están dirigidos al desarrollo de varios músculos del cuerpo. Es bueno por su multidireccionalidad, ya que combina simultáneamente muchos deportes como levantamiento de pesas, gimnasia, culturismo, etc. Al hacer crossfit, una persona puede desarrollar sus habilidades en todo: en correr, en resistencia, en fuerza y ​​en destreza. Participando en un deporte estrechamente especializado, una persona mejora solo ciertas características de su cuerpo que están involucradas en él. Pero en la vida es mucho más útil no solo ser fuerte, sino también rápido, no solo hábil, sino también resistente, es decir, no ser un profesional en un solo área, sino tener un nivel avanzado en varias.

Las habilidades adquiridas en las clases de crossfit serán útiles en la campaña, y en la lucha, y en general en la vida cotidiana y cotidiana.

Biografía Froning

Foto rica frontal

Rich Froning es un luchador profesional, conocido por los seguidores de este movimiento en todo el mundo, y que para muchos es una leyenda de este deporte. Por el momento, se da todo su entrenamiento para sí mismo y, en el futuro, tiene el deseo de dedicar toda su vida al crossfit.

El cumpleaños de Rich Froning es el 1 de julio de 1987. Nació en Mount Clemens, Michigan. Pronto su familia se mudó a Tennessee, a Cookville, donde vive hasta el día de hoy.

En la infancia, los padres del niño le confiaron una variedad de trabajos, y si terminaba, seguramente encontrarían uno nuevo. Y ellos mismos nunca se quedaron inactivos, dando un ejemplo para él. Fueron sus padres quienes cultivaron la laboriosidad y la perseverancia en Riche, esas cualidades que más tarde se convirtieron en su apoyo en el camino hacia el éxito.

Mientras estudiaba en la escuela, Froning amaba los deportes, le gustaba el fútbol y el béisbol, jugaba como parte de su equipo escolar. Poco a poco, el deseo de jugar al fútbol se convirtió en nada, pero el béisbol, por el contrario, aumentó y comenzó a hablar en competiciones regionales por el honor de su escuela. Pero debido al hecho de que el espíritu de rivalidad era fuerte en Rich y el deseo de medir la fuerza entre ellos fue irreparable. Una vez que fue a un juego de béisbol con una mano previamente lesionada, balanceó un bate … y perdió el conocimiento, y se despertó ya en el hospital. Los ligamentos estaban rotos y la lesión era tan grave que en ese momento Rich podría perder su mano, si no fuera por la atención médica oportuna.

En la universidad, continuó participando en el béisbol y recibió una beca, pero una vieja lesión le impidió desarrollarse en este deporte, y Froning abandonó esta actividad.

Después de la universidad, ingresó a la Universidad de Tecnología y al mismo tiempo comenzó a ganar dinero como bombero para poder pagar su formación. Allí se involucró en el entrenamiento de fuerza, y pronto se interesó en el crossfit, ganando impulso en esos años. Rich se enteró de él en la universidad gracias al maestro Chip Pooh y cofundador de CrossFit a tiempo parcial.

En 2009, Froning recibió un certificado de entrenador de crossfit de primer nivel, y un par de meses después, él y su primo abrieron CrossFit Mayhem, su propio gimnasio en Cookville, donde Rich ganó experiencia como entrenador. A partir de este momento comienza su carrera deportiva.

Carrera

Rich Froning entrenó en su garaje, y después de un año de entrenamiento intensivo, comienza a participar en competencias profesionales de crossfit.

En 2010, ganó su primera competencia en la región sureste, lo que le dio el derecho a participar en las nacionales, donde en el mismo año obtuvo el segundo lugar debido a que no pudo pasar la última prueba de los CrossFit Games: la cuerda. Después de una lucha larga y dura, Froning se cayó de él y cayó desde una altura de seis metros. Además, señala que este incidente fue la derrota que lo hizo olvidarse de la confianza en sí mismo, entrenar y elevar el listón aún más alto, y que sin esto su victoria en los Juegos de 2010 sería la última.

Frente de cuerda

En 2011, gana el título de Hombre más apto en la Tierra literalmente, «El hombre más preparado en la Tierra».

En el período de 2011 a 2014, ganó las competiciones una y otra vez y confirmó su título. No fueron competencias fáciles: duraron cuatro días y durante este tiempo el participante tuvo que demostrar sus habilidades en natación, carrera, flexiones en posición vertical, sentadillas con una barra sobre su cabeza, cuyo peso era de unos cien kilogramos y mucho más. Además, Rich compitió con atletas que eran casi tan buenos como su experiencia y habilidades. Pero los derrotó a los cuatro años seguidos y eso es digno de respeto.

Después de su próxima victoria en 2014, deja la clasificación individual y comienza a actuar en competencias de equipo. Con su equipo, continúa ganando los primeros lugares. En 2015-2016, ganan las Competiciones Regionales Centrales y los Juegos CrossFit.

Team CrossFit

En CrossFit, Rich Froning fue y sigue siendo una leyenda. Terminó su carrera individual en la cima de la fama, convirtiéndose en el cinco veces campeón de Crossfit Games.

Vida personal

Rich Froning y su esposa

Según Hillary, la esposa de Rich Froning, iban juntas a la escuela secundaria, tenían muchos amigos en común e incluso trabajaban en el mismo gimnasio, pero antes del segundo año de la universidad, sus caminos nunca se cruzaron.

Finalmente, se conocieron en el verano en la peluquería. Después de eso, pasaron todo el verano juntos, conociéndose mejor, y dos años después, el 18 de junio de 2011, Rich Froning y su novia Hillary celebraron una boda en la granja de su tío.

Ambos querían una familia numerosa, especialmente Rich, que tiene 9 primos y 23 primos, y como resultado, ambos decidieron que querían tener tres o cuatro hijos. Después de un año de intentos inútiles de quedar embarazada, Hillary fue al médico y resultó que era estéril. Después de eso, ella y su esposo cambiaron a adopción.

Ahora tienen una hija adoptiva, Leikelin Ann Froning, y más recientemente, en 2017, después de tres intentos fallidos de adopción, adoptaron a otro niño en la familia. Su nombre completo es Richard Lyle Froning Triis.

Entrenamiento

Juegos de Crossfit

Rich intenta entrenar todos los días, generalmente 3-5 veces. No considera necesario tomar descansos en los ejercicios de entrenamiento para la recuperación. Si se relaja, se dedica a actividades al aire libre: monta, por ejemplo, una bicicleta de montaña. También se adhiere al entrenamiento intuitivo, es decir, no va al gimnasio de acuerdo con un horario estricto, y se le ocurre cómo se llevará a cabo la lección en el proceso.

Las fotos de Rich Froning muestran que se mantiene en perfecto estado. Todos los días en el entrenamiento, experimenta un estrés tremendo y es difícil de imaginar, pero realmente dice que no necesita motivación para participar: Rich simplemente lo ama y disfruta el proceso de entrenamiento.

Parámetros

Crossfit Rod

La altura y el peso de Rich Froning es de 175 cm y 90 kg, mientras que su cuerpo no está bombeado y no representa una pila de músculos, a pesar de que está en el gimnasio todos los días. Esto es comprensible, ya que está destinado al crossfit, no al culturismo.

Libro «Primero»

Libro uno

El libro sobre Rich Froning «The First» es una autobiografía en la que se realizó un informe detallado de su infancia, crossfit y cómo comenzó todo en su nombre. Además, él mismo admite que no escribió un libro ni lo leyó. Su autor es Richard Thomas, quien realizó una entrevista de cinco días con Froning, donde contó los principales detalles y momentos de su vida. Basado en esto, Richard comenzó a trabajar en el libro.

Se lee con bastante facilidad y será interesante para aquellos a quienes les gustan las historias motivadoras y, en particular, el género de la autobiografía. Este es un libro informativo e inspirador sobre el camino de la vida de Rich Froning, que vale la pena leer, porque sin duda su experiencia será útil para las personas, independientemente de si se dedican al crossfit o al deporte como tal.

A continuación se muestra un video sobre un día en la vida de Rich.

Modo de energía

Rich no hizo ni sigue ninguna dieta, lo cual es una excepción a la regla, ya que la mayoría de los culturistas siguen una dieta paleolítica. Su enfoque de la nutrición es el mismo que su entrenamiento: intuitivo. Come cuando tiene hambre y bebe cuando tiene sed, toma batidos de proteínas y, a veces, suplementos nutricionales saludables. No le gusta y no come pan y pasta, lo que, en su opinión, es un buen hábito. Come más comida por día en general, más cerca de la noche. Al mismo tiempo, siempre aconseja a las personas con las que entrena juntos que coman más carne y verduras y, en general, que coman de manera adecuada y completa, pero no cumple con sus propios consejos.

Otro hecho interesante sobre su dieta es que ama la mantequilla de maní con leche entera y come estos alimentos todo el tiempo. La mantequilla de maní, como saben, es bastante alta en calorías y grasa, como la leche entera, pero en el caso de Froning y sus actividades diarias, el consumo excesivo de alimentos grasos no lo perjudica.

La nutrición de Rich Froning como atleta es única y ciertamente no es adecuada para aquellos que no participan en crossfit profesional o cualquier otro deporte pesado.

Pelicula

Una excelente alternativa para aquellos que no les gusta o por alguna razón no quieren leer un libro sobre Rich Froning es una película biográfica, filmada en 2015. Muestra toda su vida diaria: entrenamiento, vida, nutrición. Se llama «Rich Froning – el hombre más entrenado en la tierra».


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