El culturista más seco Helmut Streble: biografía y entrenamiento

El culturista más seco Helmut Streble: biografía y entrenamiento

El culturista más seco del mundo es el hombre Helmut. Pesa 95 kilogramos con una altura de 190 cm. Helmut Strebl en su cuerpo tiene solo un 4% de grasa. Todo lo demás es músculo. En esta forma física, se le permite tener un programa de entrenamiento especial y una nutrición adecuada. La cosmovisión del atleta también contribuye a esto.

Biografia

Atleta Helmut

Helmut era muy delgado cuando era niño. Como un colegial, sufría constantemente la intimidación de sus compañeros de clase. Eso es lo que lo hizo comenzar a practicar deportes. Al comienzo de su entrenamiento, usaba botellas de agua.

A Strebel le gustaban los ejercicios de fuerza. Gracias a esto, el niño ganó masa muscular muy rápidamente. Después del entrenamiento, pudo valerse por sí mismo. Cuando tenía 16 años, el chico se inscribió en el gimnasio. Ahora el fisicoculturista más seco afirma que logró hacer un cuerpo de alivio sin química ni esteroides.

Ahora Helmut participa en varias competiciones y trabaja como entrenador en su tiempo libre. Esta persona registra todas sus actividades en el gimnasio. Shtreble motiva a casi todos sus subordinados con un resultado tan alto. Durante treinta años, el culturista se ha mantenido en excelente forma física.

Entrenamiento de atleta

El culturista más seco

A Strebel le gusta el proceso de cuidar su cuerpo. Sigue la técnica de los ejercicios, y durante el entrenamiento da lo mejor de sí. Fue esta filosofía la que le permitió eliminar casi toda la grasa de su cuerpo. Entrenamiento de culturista más seco:

  • Primer dia Realizar peso muerto, dominadas. Hace estos ejercicios 12 veces en 3 series. También tiene bloques de tracción con un agarre estrecho y ancho. El atleta hace 4 series de 12 repeticiones.

  • El segundo entrenamiento. Helmut realiza la cría de pesas en el banco, press de banca en una versión clásica e inclinada. También hace flexiones desde el suelo. Realiza todos estos ejercicios 15 veces con cinco enfoques.

  • Tercer día El atleta realiza carga cardiovascular.
  • El cuarto entrenamiento. Culturista bombea los músculos de las piernas. Para hacer esto, hace press de banca, extensión y flexión, así como estocadas. Realiza todos los ejercicios en 12 repeticiones con 4 enfoques.

El atleta dedica todas las demás clases a bombear manos, hombros y la prensa. Para hacer esto, hace ejercicios con pesas y bloques. El número de repeticiones no es más de 15 con 4-5 enfoques.

Conclusión

Helmut es el culturista más seco. Se las arregló para lograr esos resultados gracias a la genética y la responsabilidad, ya que el atleta rara vez pierde el entrenamiento. Le gusta hacer ejercicio en el gimnasio.


Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *