Masaje de pellizco: descripción de la técnica, técnica, efectividad, revisiones.

Masaje de pellizco: descripción de la técnica, técnica, efectividad, revisiones.

Por paradójico que parezca, los músculos de la cara trabajan no menos que otros músculos en un día, por lo tanto, también necesitan aliviar la tensión de ellos. Una técnica excelente para tal relajación de la cara puede ser un masaje en casa. Esta técnica en los últimos años ha sido muy popular entre las mujeres. A las mujeres que se preocupan por su apariencia les encanta usar el masaje depilado. Las reseñas que dejan sobre él en sus canales de belleza nos hacen pensar en el uso de este procedimiento por parte de muchas mujeres. Cómo hacerlo se describe a continuación.

Indicaciones directas para el uso de masaje facial desplumado.

masaje facial

Esta técnica se recomienda especialmente para personas con las siguientes enfermedades y afecciones:

  • seborrea
  • cuando hay cicatrices;
  • acné
  • puntos negros
  • trabajo demasiado fuerte de las glándulas sudoríparas;
  • flujo sanguíneo débil

Después de algunos ejercicios, mejorará la circulación sanguínea en la piel de la cara. Esto permitirá el acceso a elementos traza que son necesarios para nutrir completamente la cara. A este respecto, el tono de la piel se nivelará, se volverá notablemente más limpio y saludable.

Técnica de ejecución

Los expertos no recomiendan el uso de cremas faciales al realizar técnicas de depilación. Sin un producto para el cuidado, pero usando talco en polvo, es más fácil agarrar la piel y no soltar el pellizco antes de tiempo.

Pero antes de aplicar la crema antes de acostarse, se recomienda realizar dicho masaje durante aproximadamente un minuto.

Realice este procedimiento con el pulgar y el índice. Ellos capturan un área determinada de la piel y luego la liberan de inmediato. Está prohibido retrasar la piel.

Es conveniente utilizar la técnica después de dormir inmediatamente después de la ducha matutina. Los movimientos deben ser intensos para que no solo se flexione la piel, sino también los músculos faciales subcutáneos.

Si la piel es muy grasa y no es posible pellizcar, se permite masajear con una servilleta o toalla.

El procedimiento no debe causar dolor, pero debe crear una agradable sensación de «escarcha» en la piel. El espacio entre los puños desplumados debe ser corto para crear una sensación de hormigueo constante.

Masaje de barbilla y frente

Pellizca el masaje facial comienza con la barbilla y la frente. Estas áreas se están trabajando hacia los oídos. Al realizar la técnica, la cabeza debe estar ligeramente inclinada hacia atrás. Después de tres o cuatro sesiones, el contorno facial mejorará notablemente y la piel se volverá más fresca y firme. Junto con la técnica de desplume, se utilizan caricias. Se realizan desde la barbilla hasta las orejas con las dos manos.

Esta parte de la cara es peor que otras en el masaje, por lo que puede usarla con los dedos con más confianza y presionar su frente un poco más que en otras partes de la cara.

Si quieres perder peso

El masaje de pellizco se usa no solo para la cara. Esta técnica también contribuye a la pérdida de peso. Por ejemplo, existe una técnica de «masaje de pellizco del abdomen». Esta es una excelente manera de eliminar la celulitis mediante un masaje de este tipo. Las revisiones de los amantes de experimentar con su cuerpo dicen que la técnica es efectiva.

sesión de masaje

Y lo más importante, puede hacer un pellizco del abdomen para perder peso en casa. No necesita inscribirse con un especialista, acudir a él, esperar su turno y, por supuesto, pagar mucho dinero por el servicio.

¿Para qué sirve el masaje?

¿Por qué pellizcar el masaje del abdomen? Las revisiones de muchas chicas sobre sus resultados nos hacen pensar en ello. La técnica de depilación se utiliza para reducir la grasa corporal y mejorar la circulación sanguínea. Durante las sesiones de masaje, para un efecto más poderoso, debe cumplir con una nutrición y ejercicio adecuados.

Reglas de masaje

Requerimientos básicos:

  1. El masaje debe hacerse en cursos y regularmente. Puedes hacerlo todos los días, pero lo suficiente 3-4 veces a la semana.
  2. No puede hacer masajes después de una cena abundante, es mejor darle tiempo antes de comer o dos o tres horas después.
  3. En ningún caso debe usar esta técnica de pérdida de peso durante el embarazo.
  4. Durante el curso del masaje de pellizco en casa, debe cumplir con una dieta. Es importante excluir la harina, las bebidas dulces, grasas, alcohólicas y gaseosas de su dieta.
  5. Si no está acostumbrado a controlar el consumo de calorías, proteínas, grasas y carbohidratos, comience un diario electrónico en el que contribuirá con todo lo que comió durante el día. Es importante no exceder la tasa promedio para las mujeres de 1800 calorías.
  6. Conoce la medida. Si siente dolor intenso, fatiga, deténgase y descanse.
  7. Dormir 7-8 horas al día.
  8. Bebe más agua limpia. Para las mujeres, la norma es de aproximadamente 1,5 litros por día.
dirección del masaje manual

Auto masaje con esta técnica

El masaje de pellizcos para bajar de peso está diseñado para ayudar a suavizar la piel del abdomen, estirar el tejido graso y los músculos. También ayuda a prevenir las estrías de la piel. Gracias a este masaje, la piel se verá mucho más tensa y atractiva.

Esta técnica ayuda a mejorar el trabajo de todo el organismo. La técnica elimina las toxinas que afectan la condición de nuestra piel de manera extremadamente negativa.

Cómo hacer masaje desplumado

Para dominar la técnica del auto masaje, debes conocer algunos matices.

Cómo realizar un masaje de pellizco del abdomen para bajar de peso en casa:

  1. Primero debes posar mientras estás acostado boca arriba y tratar de relajarte.
  2. Es mejor aplicar un poco de aceite de masaje en el estómago (puede usar una crema anticelulítica).
  3. Agarra el tejido adiposo de tu estómago y, pellizcando gradualmente tu estómago (no muy agresivo), mueve tus dedos por el estómago. Importante! ¡Necesitas mover tus dedos solo en sentido horario!
  4. Primero, trabaja el área alrededor del ombligo.
  5. Luego, resuelva el área de prensa.
  6. Luego ve a las partes laterales del abdomen.
  7. Gradualmente trate de empujar más y más fuerte. Cada vuelta posterior debería ser más enérgica. Al final del masaje, todo el abdomen debe estar rojo.
  8. La siguiente etapa intermedia es la ducha. Primero, deslice rápidamente los dedos por todo el estómago directamente en la ducha, luego abra el agua y dirija el chorro hacia el estómago. Gire en sentido horario mientras masajea su estómago. Puede usar una ducha de contraste, cambiando la temperatura. Luego debes frotar el abdomen con una toalla. También en el sentido de las agujas del reloj dibuje 4-5 vueltas.
  9. Y nuevamente, llevamos a cabo la técnica de depilación en el estómago. Esta vez ella es la más intensa. Ahora, capturando la piel y la grasa, debe sostenerlos un poco con los dedos y extenderlos. Es probable que las sensaciones sean desagradables, pero debes ser un poco paciente.
  10. Acaricia el estómago en sentido horario. Tomamos un respiro, nos calmamos.
  11. Masaje intenso de nuevo.
  12. La etapa final es la relajación. Golpee el estómago en sentido horario durante varios minutos.
tiempo de masaje

Esta técnica se realiza dentro de 10-20 minutos. Debe comenzar con un mínimo, aumentando gradualmente el tiempo de masaje.

Masaje de miel para adelgazar

Un masaje con miel no es menos efectivo que un masaje de pellizco para bajar de peso. Pero para su implementación necesitará una cantidad considerable de miel natural.

Técnica de masaje:

  1. Primero debes mezclar 2-3 cucharaditas de miel con 10-12 gotas de aceite esencial. El aroma se puede elegir a su gusto. Se recomiendan los siguientes olores: menta, pomelo, bergamota, almendras.
  2. Esta mezcla debe distribuirse en las palmas. Luego, dándoles palmaditas en el estómago, distribuya miel sobre él.
  3. Es necesario aplaudir (o pellizcar) el estómago durante 20-25 minutos. Lo principal es no exagerar y no masajear durante más de media hora. En este momento, la miel ya se volverá viscosa y espesa. Se obtendrá un efecto de vacío.
  4. Durante la ejecución de esta técnica, primero debe acariciar el estómago y luego acariciar. Si cambia constantemente estas dos posiciones de las palmas en el abdomen, el tejido adiposo tendrá una carga equilibrada.
  5. El último paso en este procedimiento será una ducha tibia. Después de eso, puede aplicar cualquier loción humectante o crema anticelulítica en la piel.

Masaje con agua para adelgazar el abdomen

El masaje con agua se puede alternar con cursos con miel y pizca. Él también es muy simple. Para llevarlo a cabo, necesita una ducha en casa.

Técnica de masaje de agua:

  1. La temperatura del agua no debe ser cómoda. Ella debería ser un poco genial. Antes del masaje, configure la temperatura del agua deseada de antemano.
  2. El chorro de alma debe dirigirse directamente al estómago y conducirlo en sentido horario.
  3. Luego cambie ligeramente la corriente de agua a una más cálida y más cómoda para usted.
  4. Camina la ducha sobre tu estómago nuevamente.
  5. Luego cambie el agua a fría. Báñese en el sentido de las agujas del reloj, dirigiendo la corriente hacia el estómago.
  6. Cambie la ducha a la temperatura inicial (el agua está ligeramente fría.
  7. Repita todo de nuevo.
mujer bebe agua

Además de durante el curso del masaje de pellizco, durante el procedimiento con agua no puede abusar de la harina, los productos dulces, altamente salados, grasos y otros productos nocivos. Es importante beber suficiente agua por día. Y también intenta conectar el deporte y moverte más.

Masaje al vacío para el abdomen.

Esta técnica de masaje se realiza utilizando frascos especiales. Se pueden comprar en la farmacia. Este tipo de masaje es considerado uno de los más efectivos.

masaje yuanok

Técnica de masaje al vacío:

  1. Primero debes tomar una pose mentirosa.
  2. La piel debe limpiarse con una loción especial.
  3. Luego se le aplica una crema anticelulítica (se puede usar aceite de masaje).
  4. El siguiente paso es colocar los frascos en el estómago y fijarlos en la piel (en el interior debe haber aproximadamente 1,5 cm de piel).
  5. Comience a mover las latas en círculo durante 7-8 minutos.
  6. Como último paso, retire las latas y coloque una toalla en su estómago. Acuéstese en esta posición durante unos 15 minutos.

Es importante saber que este tipo de masaje está contraindicado en caso de varices y durante el embarazo.

relajación después del masaje

Después de cualquier tipo de auto-masaje, definitivamente debes acostarte boca arriba y relajarte. Para hacer esto, puede usar rodillos especiales debajo de la espalda y el cuello o bolas (como en la imagen). Esta postura ayudará a aliviar la tensión de los hombros, brazos, cuello y espalda.


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