El ayuno en seco según Shchennikov: principios y esencia de la técnica, revisiones

El ayuno en seco según Shchennikov: principios y esencia de la técnica, revisiones

Durante bastante tiempo, ha habido disputas sobre el daño y los beneficios del ayuno. Por un lado, es una oportunidad para limpiar el cuerpo, deshacerse de una serie de enfermedades graves, fortalecer la inmunidad y hacer que el cuerpo sea más perfecto. Por otro lado, este es un evento asociado con ciertos riesgos, a veces considerables. Una cosa es segura: el ayuno tiene un efecto devastador (en el mal y buen sentido) en el cuerpo.

Según Shchennikov, uno de los métodos populares de abstinencia de alimentos y agua es el ayuno seco. Leonid Aleksandrovich es profesor de medicina alternativa, sanador y naturópata, y dedicó un libro completo a este tema.

Brevemente sobre el ayuno seco

Esta técnica es un rechazo completo de los alimentos y el agua. También se llama hambre absoluta. En el momento de la abstinencia de alimentos y bebidas, se evita por completo cualquier contacto con el agua. En otras palabras, ni siquiera puede nadar, lavarse las manos y cepillarse los dientes, realizar cualquier otra manipulación relacionada con el agua y la comida.

¿Qué sugiere el ayuno seco de Shchennikov?

El profesor Shchennikov

Cuando el cuerpo deja de recibir alimentos y agua, se ve obligado a conectar recursos internos para mantener de alguna manera la actividad vital. En términos generales, entra en modo de supervivencia. Con este método de purificación, el cuerpo experimenta un estrés extremo. El funcionamiento de todos los órganos y sistemas se vuelve completamente diferente. Los procesos metabólicos, incluido el metabolismo, se ralentizan, las proteínas y las grasas comienzan a descomponerse intensamente, el nivel de glucosa en la sangre cae bruscamente, al igual que el colesterol y la leptina. Pero la producción de hormonas de la corteza suprarrenal se vuelve más intensa.

En resumen, según el ayuno seco de Shchennikov, tiene un fuerte efecto en el cuerpo y afecta una gran cantidad de aspectos, lo que, a su vez, tiene consecuencias positivas y negativas.

Características del ayuno.

La característica principal ya se ha indicado: esta es evitar cualquier contacto con el agua, lo que no será agradable para todas las personas modernas. El segundo punto importante es que el ayuno terapéutico necesariamente debe comenzar y terminar con medidas preparatorias. Esto es importante! De lo contrario, se pueden causar consecuencias indeseables. Leonid Aleksandrovich también recomienda observar un cierto régimen del día, que se discutirá a continuación.

Los beneficios del ayuno seco

Ayuno terapéutico seco según Shchennikov

La técnica desarrollada por un profesor de medicina alternativa es una de las pocas que ha sido probada en varios centros médicos y científicos de Rusia y recibió una patente. Según el ayuno seco de Shchennikov, el objetivo es la rehabilitación de una persona, así como un aumento en el resultado terapéutico del tratamiento hospitalario o ambulatorio de ciertas enfermedades. Gracias a esta técnica, es posible limpiar completamente el cuerpo de sustancias nocivas, las más famosas son las toxinas. Durante este evento, aumenta la resistencia a cualquier factor externo, lo que hace posible excluir la medicación en el tratamiento de patologías. También entre las ventajas del ayuno terapéutico está la prevención de diversas enfermedades de los órganos internos.

Otras cualidades positivas del ayuno seco incluyen un suministro más activo de oxígeno y nutrientes al cerebro. Esto se debe al hecho de que el cuerpo no necesita gastar energía para digerir los alimentos entrantes, por lo que el sistema circulatorio apunta a un resultado diferente. Debido a esto, la velocidad de las reacciones mejora y el estrés mental se tolera más fácilmente. Algunos expertos creen que el ayuno seco es útil para tales patologías:

  • Enfermedades inflamatorias de etiología infecciosa, por ejemplo, asma, bronquitis, neumonía, prostatitis, etc.
  • Enfermedades alérgicas
  • Infertilidad
  • Neurosis y depresión.
  • Neoplasias benignas del sistema genitourinario femenino y masculino.
  • Enfermedades dermatológicas.
  • Enfermedades del tracto gastrointestinal.
  • Úlceras tróficas.

Es importante recordar que cada organismo es individual. Por lo tanto, predecir su reacción al hambre médica seca según Shchennikov es simplemente imposible.

Las desventajas del ayuno.

Rechazo de alimentos y agua con fines terapéuticos.

El daño posible puede exceder el beneficio potencial. Debe pensar detenidamente antes de tomar una decisión final con respecto a la aplicación de esta técnica. Ella tiene las siguientes cualidades negativas:

  • Se produce deshidratación extrema, lo que provoca emociones en todo el cuerpo. Una persona necesita agua en grandes cantidades y diariamente, y el rechazo puede provocar las consecuencias más impredecibles y terribles, incluso la muerte.
  • Se produce distrofia muscular, ya que con la falta de calorías, el cuerpo comienza a descomponer los músculos de los que toma los aminoácidos.
  • Los niveles sanguíneos de colesterol, glucosa, insulina se reducen, lo que, a su vez, es una condición peligrosa, ya que puede causar aterosclerosis y diabetes.
  • Un olor desagradable emana de la boca y el cuerpo, asociado con la descomposición de productos de descomposición de proteínas, es decir, la formación de azufre y nitrógeno.

Recomendaciones de L. A. Schennikov sobre el régimen del día en el proceso de ayuno terapéutico

Soledad a la hora del ayuno seco

Leonid Alexandrovich, antes de ofrecer esta técnica y patentar, la probó en sí mismo. L. A. Shchennikov se adhirió al ayuno médico seco durante mucho tiempo, identificando los lados favorables y negativos. La principal recomendación del profesor es el mantenimiento de un estado psicoemocional normal. Si una persona es inicialmente negativa o escéptica, no se pueden evitar consecuencias deplorables.

Schennikov también presta especial atención a la cuestión del régimen del día. Aquí están sus recomendaciones:

  • De 6:00 a 10:00 de la mañana, una persona debe dormir o simplemente relajarse.
  • De 10:00 a 13:00: una caminata activa.
  • De 13:00 a 15:00 es necesario realizar una actividad intelectual, así como una apelación por escrito. Por ejemplo, lleva un diario.
  • De 15:00 a 18:00, se requiere una consulta del instructor.
  • Una noche de sueño dura de 18:00 a 22:00.
  • El intervalo restante entre las 22:00 p.m. y las 6:00 a.m. debe realizarse al aire libre, además, de manera activa y no pasiva.

El estilo de vida debe medirse y calmarse, y la terapia ocupacional debe ser moderada. En otras palabras, no puede sobrecargar. Respira siempre solo con la nariz.

Las reglas de entrada al ayuno

Ayuno terapéutico

La técnica incluye 3 etapas:

  1. Preparación
  2. Ayuno terapéutico seco.
  3. Salga del ayuno seco.

La preparación para el ayuno seco por el método Shchennikov comienza en 5 días, cuando debe abandonar el pescado, la carne y todo lo demás, dejando solo verduras y frutas en la dieta. Es decir, cambie a una dieta de alimentos crudos, pero hágalo gradualmente, y en una comida no mezcle diferentes frutas. Durante dos días, comienza la preparación básica. Incluye limpieza intestinal. Para esto, puedes usar enemas. Entonces comienza el hambre completa. En este momento, también debe abandonar cualquier medicamento. Por lo tanto, si las tabletas son la base de la terapia de mantenimiento, el ayuno en seco no es adecuado, ya que de ninguna manera es posible combinarlas.

En este momento, el estilo de vida debe volverse sedentario, se excluye el contacto sexual, debe hablar menos, no escupir saliva, no hacer movimientos bruscos. El profesor recomienda la jubilación, para que en el momento de la curación del ayuno, nadie y nada interfieran. Solo estar solo contigo mismo. Al mismo tiempo, tiene lugar la aceptación y la comprensión de uno mismo. No interfiera con este proceso: el resultado del trabajo de la esfera psicoemocional ayudará en el futuro. O ya en el presente.

Reglas de salida ayuno seco de acuerdo con Shchennikov

Un retorno al ritmo normal de la vida ocurre dentro de los 4 días:

  1. Coma ensalada de repollo o pepino sin sal en porciones de hasta 200 g cada 2-3 horas. Beba hasta 1.5 litros de agua por día.
  2. Al igual que el primer día, aún puede agregar jugos de frutas y verduras a la dieta. En total, debe beber hasta 2 litros de líquido.
  3. Beba agua y otras bebidas tanto como desee. La excepción es el líquido caliente. Para el día necesita comer 100-200 g de pan, verduras y frutas, con un volumen total de hasta 1,5 kg.
  4. En este día, las nueces y las legumbres se introducen en la dieta ya familiar.
  5. Al quinto día, puede volver a una dieta completa.

Aproximadamente cinco, siete y once días de ayuno

Sueño saludable con ayuno terapéutico en seco.

Puede seguir esta técnica hasta por 5 días como medida preventiva. Si se planifica el tratamiento, dura de 7 a 11 días y solo bajo la supervisión de especialistas. Por cierto, precisamente para este propósito, el Centro Shchennikov para el ayuno en seco existe en Kislovodsk. Los especialistas experimentados monitorearán la condición de una persona y la supervisarán en conjunto para evitar las consecuencias negativas y peligrosas tanto como sea posible.

Si planea ayunar 5 días, puede lidiar con esto usted mismo. Solo es importante observar estrictamente las reglas y recomendaciones anteriores.

La metodología fue probada en 1992, mujeres y hombres de 20 a 63 años con diversas enfermedades participaron en el proceso. Por ejemplo, oncología, osteocondrosis, urolitiasis. Por cierto, en 18 de 20 casos, se revelaron resultados positivos, por lo que Schennikov recibió una patente. La técnica está prohibida para personas menores de 20 años y mayores de 63 años. Otras contraindicaciones incluyen:

  • Parálisis cerebral;
  • trombosis
  • enfermedades psicologicas;
  • cáncer de hígado
  • distrofia
  • embarazo y lactancia;
  • enfermedad de tiroides;
  • hemofilia
  • enfermedad renal
  • infarto de miocardio focal grande;
  • insuficiencia cardíaca del grado III;
  • hipotensión

Opiniones sobre ayuno seco

Efectos secundarios del ayuno seco.

Esta técnica ha sido probada en una gran cantidad de personas. Esto se evidencia por las discusiones en los foros y numerosas revisiones. El ayuno en seco según Shchennikov, como se puede ver en los comentarios, con el enfoque correcto con conocimiento del caso se tolera fácilmente. El único momento desagradable es el dolor agudo en el estómago. Abstenerse de líquidos y nutrición nota una rápida disminución en el peso corporal. Es posible perder aproximadamente 1 kg por día.

Hay aquellas personas que perciben esta técnica negativamente, hablando de ella de manera extremadamente negativa. Pero no se adhirieron al ayuno seco durante un solo día. Simplemente lo consideran perjudicial para el cuerpo y, por lo tanto, reaccionan así. En general, probablemente, todas las personas que pasaron por el método de ayuno seco según Shchennikov estaban satisfechas con el resultado. Además, un resultado positivo no es tanto la pérdida de peso (la mayoría de las veces esta pregunta está en el último lugar), sino la oportunidad de encontrarse a uno mismo, superar un estado deprimido y volver a una vida anterior como persona nueva.


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