Cómo convertirse en boxeador: programa de entrenamiento, habilidades básicas, obtención de una licencia

Cómo convertirse en boxeador: programa de entrenamiento, habilidades básicas, obtención de una licencia

¿Cómo convertirse en un boxeador que ganará en el ring? Esta pregunta es de interés para muchos atletas. En cualquier caso, para tener éxito, debe trabajar duro. Establezca un solo objetivo y abandone muchas cosas que nos rodean en la vida cotidiana en su camino.

boxeo clásico

Una de las principales cualidades de los boxeadores destacados es la resistencia. El entrenamiento de fuerza es necesario para ejercitar todos los grupos musculares. Correr ayuda a fortalecer las piernas y facilita el movimiento. Hay una gran cantidad de videos sobre cómo convertirse en boxeador en 10 lecciones. En base a esta información, se puede obtener capacitación básica. Para convertirte en un buen boxeador, necesitas un cuerpo técnico competente y años de entrenamiento.

Escuela básica

Los fundamentos necesarios para comenzar un entrenamiento serio:

  • El stand
  • Movimiento en el transbordador.
  • Técnica de trazos.
  • Movimiento.
  • Protección.
  • Técnica de impacto y protección en movimiento.
  • Contraataques
  • Falsos golpes y protección (fintas).
  • Practica la distancia.

El material necesario se puede obtener en el libro de texto de A. I. Bulychev «BOXEO: un manual para secciones de equipos de educación física (para clases con principiantes)», editorial «Educación física y deporte», 1965.

tecnología básica

OFP

En el boxeo, se presta mucha atención al entrenamiento físico general, el desarrollo de cualidades de destreza, fuerza y ​​resistencia. Es necesario mejorar constantemente la técnica y las tácticas del boxeo. Aprendiendo a predecir al oponente: qué métodos usan para atacar, cómo defiende y contraataca. Qué fintas (acciones falsas) usa el oponente antes del inicio del ataque. Entonces, ¿cómo convertirse en un boxeador? En primer lugar, aprenderá a no golpear, pero no a extrañarlos. Es muy importante trabajar en la capacidad de maniobrar en el ring, después de sus ataques, cada vez que vaya a una gran distancia.

También es importante prestar mucha atención al entrenamiento dirigido a la capacidad de explotar, es decir, de repente y difícil de atacar. Es necesario desarrollar varias combinaciones diferentes de contraataque; esto ayudará a ser impredecible en las acciones.

Programa de entrenamiento

Para responder a la pregunta de cómo convertirse en un boxeador, es necesario resaltar lo importante. En primer lugar, se está desarrollando un programa de capacitación. Junto con el entrenador, se crea un régimen diario, una dieta deportiva. El programa de entrenamiento incluye entrenamiento, trabajo en conchas, estado físico general. Fútbol, ​​natación, carrera, baloncesto también son necesarios en términos del desarrollo general y la funcionalidad del boxeador. Dichos programas ayudan a evitar el entrenamiento de boxeo temprano y estudian más a fondo la técnica y las tácticas. También lograr un mejor desarrollo físico.

trabajar con un entrenador

Boxeo aficionado y profesional: ¿cómo convertirse en un boxeador profesional?

El boxeo aficionado difiere del boxeo profesional en primer lugar en que puede no ser la ocupación principal del boxeador. En el boxeo profesional, un atleta dedica todo su tiempo al entrenamiento, además de todo, esta es su única forma de ganar dinero.

Un profesional no puede competir en boxeadores aficionados, y un aficionado no puede competir en boxeadores profesionales. Para la carrera del primero de ellos, una base de aficionados no es suficiente, pero es la escuela, la base establecida por los entrenadores al comienzo del viaje, la que acompañará al boxeador a lo largo de su carrera. Volver a capacitarlo será mucho más difícil, ya que la información está profundamente incrustada. Los movimientos ocurren a nivel de reflejos. La memoria muscular estará por delante de pensar. Por lo tanto, se debe prestar mucha atención a qué entrenador elegir para obtener una escuela básica.

Al cambiar de aficionado a profesional, lo primero que debe cambiar en el entrenamiento es la distribución de fuerzas. Las peleas profesionales duran de 10 a 12 rondas, y las peleas de aficionados duran de 3 a 5. El boxeo profesional es más un espectáculo que un deporte. El promotor juega el papel principal en la organización del espectáculo. Atrae la televisión, los anunciantes, hace todo para cubrir la pelea.

El gerente y el promotor responderán fácilmente a la pregunta de cómo puede convertirse en un boxeador de clase mundial.

Una figura importante en la carrera de un boxeador profesional es su manager. Es responsable de prepararse para peleas, mantener uniformes y contratos. Los contratos estipulan el número exacto de peleas e indican la cantidad. Un buen entrenador lidera a su boxeador por etapas. El boxeo profesional es un negocio. Ganan buen dinero en transmisiones de peleas. Por ejemplo, la transmisión de la lucha de Mike Tyson contra Lennox Lewis le valió al canal de televisión NVO 112 millones de dólares. Además, la mayor parte del dinero proviene de la venta de boletos, publicidad y apuestas.

El gerente hace girar al boxeador de acuerdo con el esquema estándar: el boxeador tiene 10 peleas de forma colorida. Luego, necesitas una pelea seria, pero no con los favoritos. La mejor opción es el envejecimiento de las estrellas. Aquí es donde un gerente competente comienza a mostrarse. Todo se usa para relaciones públicas.

Lo más común es la transición a los individuos. Comienzan las peleas de los fanáticos: esto puede considerarse el comienzo del espectáculo. La apariencia vívida y memorable de un boxeador, un apodo sonoro o la forma de ingresar al ring es el trabajo de un gerente. Más peleas con boxeadores y honorarios serios. Aquí, los promotores deciden todo. Por ejemplo, Don King ha organizado más de 500 partidos de campeonato. Es el promotor más exitoso.

el boxeo está abierto a todos

Licencia y cómo obtenerla

Para comenzar una carrera en el boxeo profesional, debe obtener una licencia. Se emite a personas que han cumplido 18 años. Durante su ejecución, debe entregar un paquete de documentos. Aquí está su lista:

  • conclusión de la DMA al ingresar a la batalla;
  • hallazgos de resonancia magnética cerebral / KT;
  • conclusión de un neurólogo;
  • resultado negativo para el VIH;
  • prueba negativa para anticuerpos contra hepatitis A, B y C;
  • certificado de seguro

La licencia se puede comprar en la organización en la que planea boxear. Para boxear en Rusia, debe comprar una licencia de la FPBR (Federación Profesional de Boxeo de Rusia). Su costo es de aproximadamente $ 100.

boxeo aficionado

El boxeo es, sin exagerar, un trabajo serio y uno de los tipos de artes marciales más espectaculares y populares. Las cargas que enfrentan los atletas en el proceso de entrenamiento son colosales, y ese trabajo puede reclamar una recompensa digna. Este es el camino para personas ambiciosas y de mente fuerte.


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