Cómo lanzar una pelota en el baloncesto: técnica de lanzamiento

Cómo lanzar una pelota en el baloncesto: técnica de lanzamiento

Todo es importante en el baloncesto: dribbling, pases, selección. Pero todo esto no es suficiente si no hay un golpe final efectivo al ring. Es el puntaje final que determina el equipo ganador. En la NBA hay suficientes estrellas que no se centran en las técnicas de lanzamiento convencionales. Estos son Rick Barry, Joaquim Noah, Sean Marion y otros. Pero luego son estrellas. Trataremos de descubrir para qué es realmente atractivo el baloncesto, cómo lanzar la pelota dentro del aro correctamente.

Lo que debe saber un jugador novato

La técnica de lanzamiento debe ser dominada ya en una etapa temprana de entrenamiento. Si no prestas suficiente atención a esto, tendrás que volver a aprender, y siempre es más difícil. La precisión depende directamente del componente técnico, que debe llevarse a la automaticidad. La estabilidad te permite ganar confianza, coraje y habilidad para resistir al enemigo.

El entrenamiento comienza con una distancia corta, de uno y medio a dos metros. Puede usar equipo adicional, realizar lanzamientos desde una posición sentada y de pie en una silla. Después de que el jugador joven aprenda a golpear con precisión el objetivo sin tocar los brazos del ring, se debe aumentar la distancia.

Uno de los deportes de contacto más es el baloncesto. ¿Cómo lanzar la pelota al ring si no se tienen en cuenta las acciones de los defensores? Es por eso que el entrenamiento debería golpear:

  • en parejas de juegos o triples de jugadores;
  • en condiciones de resistencia pasiva y activa del enemigo;
  • en un estado de fatiga o estrés psicológico.

Tipos de lanzamientos

Los fanáticos de los juegos de pelota espectaculares saben que el lanzamiento de los jugadores se realiza con dos y una mano. Durante el partido de cualquier club profesional, puedes ver cómo los atacantes lo hacen desde un lugar o en movimiento. Anotan después de un pase, una finta fraudulenta, en un salto, a veces volando sobre la canasta sobre el escudo y empujando la pelota desde arriba. El legendario Michael Jordan, que hizo esto especialmente espectacular, incluso fue apodado «Su Alteza».

Tipos de lanzamientos

Dependiendo de la distancia al escudo del juego, los disparos se dividen en distantes, medios y cercanos. Estos últimos se llevan a cabo a una distancia de hasta 3 m de la cesta. Un indicador de tiro largo es la marca de 6.25 m, después de lo cual el equipo se acredita no con dos, sino con tres puntos por cada golpe.

¿Cómo aprender a lanzar una pelota de baloncesto en un aro desde diferentes posiciones? Para hacer esto, debes dominar la técnica de los lanzamientos básicos. Hay seis de ellos:

  • Parte inferior con dos manos.
  • Parte inferior con una mano.
  • Con dos manos
  • Con una mano
  • Tiro en salto.
  • Lanza un gancho.

Lanzar fondo

¿Cómo lanzar una pelota de baloncesto desde abajo? Primero, analicemos la postura del jugador:

  1. Ajuste de la pierna: ancho de hombros aparte. No es necesario que ambos pies estén en la misma línea, la izquierda o la derecha pueden extenderse ligeramente hacia adelante. Las piernas están ligeramente dobladas por las rodillas. Ambos calcetines están dirigidos hacia el anillo. El peso corporal se distribuye uniformemente sobre las almohadillas de los pies. Los talones tocan el piso, pero no presionados contra él.
  2. Cuerpo: la espalda está enderezada, los hombros están enderezados, los codos están relajados y al mismo tiempo un poco doblados. La cabeza se levanta, la mirada del jugador se dirige a la canasta.
  3. Agarre: exclusivamente con los dedos. Las palmas no participan en el lanzamiento. La pelota se mantiene debajo de la línea del cinturón a una distancia bastante cercana al cuerpo. Los pulgares se dirigen hacia la canasta, el resto mira hacia abajo.
Cómo lanzar la pelota al ring

Movimiento al golpear un objetivo:

  • Si un jugador realiza un tiro libre, a menudo se usa un movimiento preliminar. Durante el mismo, la pelota se eleva al nivel del cofre, y las piernas se enderezan, después de lo cual el jugador de baloncesto asume la posición inicial y comienza a ejecutar el lanzamiento al mismo ritmo.
  • La pelota vuelve a levantarse y avanzar mientras estira las piernas. Tan pronto como las manos se vuelven paralelas al parquet, el jugador suelta la pelota con sus dedos y cepillos, dándole un movimiento de rotación inversa. Al mismo tiempo, las manos acompañan el lanzamiento, la espalda es recta, los talones se arrancan del piso.

Con una mano, los jugadores obtienen puntajes exclusivamente debajo del ring durante la lucha contra el escudo. En este caso, la pelota recibe rotación, que los atacantes deben tener en cuenta, preparándose para golpear el objetivo.

Tirando a la basura

Cuando los principiantes preguntan sobre como tirar la pelota en el baloncesto desde la cabeza, debes entender que estamos hablando de estar en su lugar. Tal lanzamiento se realiza desde dos posiciones, la segunda desde el cofre. Esta técnica se usa cuando necesitas alcanzar un objetivo desde una gran distancia. ¿Cuál es su diferencia fundamental?

Cómo lanzar la pelota desde la cabeza

Considere un tiro de la cabeza. Como en el primer caso, el jugador debe tomar una posición estable levantando la pelota a un nivel justo debajo de la barbilla. Debe mantenerse a una distancia de 30 cm del cuerpo.Los codos se presionan contra el cuerpo. El lanzamiento se realiza mientras se extienden los brazos y las piernas. La pelota se gira con los pulgares a lo largo del camino hacia arriba y hacia abajo. Como resultado, volará hacia el objetivo con una rotación inversa.

Al lanzar con una mano, recuerde que la altura a la que se toma la pelota la determina el propio jugador. Si es atacado por un defensor, entonces sus posibilidades aumentan si puede hacer un lanzamiento por encima de su cabeza.

En el salto

Este es el elemento más difícil del juego, en el que el defensor es más difícil de repeler el ataque. Necesita predecir las acciones de un francotirador para exponer un bloqueo. No todos los profesionales tienen un tiro en suspensión. Se utiliza a poca distancia del ring, aunque hay atletas legendarios que golpean un objetivo desde una marca de ocho metros.

¿Cómo lanzar una pelota en el baloncesto si el oponente está frente a ti? La respuesta es inequívoca: en un salto.

Tiro de arriba hacia abajo

El jugador es empujado con ambas piernas, tanto desde su lugar como con el cuerpo girando en la dirección de desplazamiento. El lanzamiento involucró no solo dedos, manos, sino también manos. Son ellos quienes, cuando se enderezan, dan precisión al vuelo. Un elemento muy importante es el momento de flotar en el aire. Es necesario realizar un lanzamiento preparado, diseñado para dar en el blanco.

Lanzar un gancho

¿Cómo lanzar una pelota de baloncesto después de driblar? Uno de los elementos más efectivos del juego es lanzar un gancho. A menudo se usa desde distancias medias, lo cual es muy importante durante el juego. Hay otras situaciones en las que puede ser más conveniente. Por ejemplo, después de un rebote del escudo.

Cualquier jugador debe dominar tal lanzamiento con la mano derecha y la izquierda. Se realiza con la ayuda de un empuje de pierna y el cuerpo girando cuando el jugador está de espaldas al escudo. Si tiene la intención de usar su mano derecha, el atacante gira hacia la izquierda, mientras levanta la rodilla y mueve el cuerpo en la dirección del objetivo.

Técnica de lanzamiento con una mano

El empuje se lleva a cabo con el pie izquierdo, después de lo cual la pelota se envía hacia la canasta en un movimiento arqueado. ¿Cómo lanzar la pelota? En el baloncesto, es importante apuntar, mover el cepillo suavemente, controlar el balón con los dedos y realizar un seguimiento suave del lanzamiento.


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