Las actividades de natación son muy populares. Después de todo, este deporte es adecuado para casi todos. En la piscina central de Murmansk, puede hacer ejercicio en el agua, relajarse después de un día duro, obtener muchas emociones positivas y un impulso de energía. Hablaremos más sobre este lugar más tarde.

Sobre la piscina

El complejo acuático es parte del Centro Estatal Educativo-Deportivo. Aquí hay una piscina, gimnasio con equipos de ejercicio e instalaciones para practicar varios deportes. El complejo deportivo se abrió en 1966, y 10 años después, se formó una escuela de natación para niños y jóvenes, que funciona hasta nuestros días. Y en 2004, la piscina en Murmansk ganó la competencia de toda Rusia: «La mejor piscina de 50 metros».

En el centro deportivo puedes practicar no solo natación, sino también saltar desde una altura. La piscina está equipada con torres, y el cuenco tiene una longitud de 50 metros y 8 carriles para nadar. Solo profesores e instructores profesionales trabajan en el complejo acuático. Asistir a cursos de agua para niños solo es posible con un certificado; los adultos no necesitan un certificado.

Servicios de piscinas en Murmansk

Para todos los amantes de los deportes acuáticos, hay algo interesante aquí:

• Las sesiones de bienestar se llevan a cabo para los pensionistas de forma gratuita;
• Para aquellos que quieran practicar de forma independiente, hay sesiones de natación libre;
• hay secciones de entrenamiento para adultos;
• ejercicios grupales en aeróbicos acuáticos;
• Para los niños de 7 a 17 años, el programa «Puedo nadar» está disponible de forma gratuita.
  

Los precios para una sola visita comienzan en 200 rublos. Lo mejor es verificar la información actual sobre el costo de los boletos y los boletos de temporada llamando a la piscina en Murmansk.

Además, el centro deportivo cuenta con sauna, gimnasio, clases de baile grupales, programas de ejercicios y mucho más. A menudo en el complejo acuático hay competiciones y eventos deportivos.

Piscina en Murmansk: horario y dirección

En el centro deportivo puedes practicar de lunes a viernes de 6.45 a 22.00, los sábados de 7.45 a 20.30, los domingos de 9.15 a 19.45.

La piscina se puede encontrar en: calle Chelyuskintsev, 2.

¿Qué llevar a la piscina?

Para entrenar en el agua, debe tener los siguientes accesorios con usted:

• traje de baño o bañador: es mejor elegir modelos deportivos, sin elementos decorativos;
• zapatillas: necesarias para moverse por la piscina, es mejor elegir zapatos con suelas antideslizantes;
• sombrero: en la mayoría de las piscinas es necesario cubrirse la cabeza con un sombrero de goma;
• jabón, toallita, toalla: se toma una ducha antes del entrenamiento;
• gafas de natación: no es un atributo obligatorio, sirve para consolar los ojos, porque el cloro irrita las membranas mucosas.

Hay accesorios que puede necesitar y brindan más comodidad:

• Crema hidratante: el cloro seca la piel, por lo que, después de la clase, es importante que algunos humedezcan el cuerpo;
• aerosol para gafas de nebulización;
• secador de pelo: no todos los centros deportivos tienen este atributo importante;
• antihistamínico: a veces los desinfectantes del agua causan alergias;
• agente antifúngico: para el tratamiento de pies;
• bolsas para ropa húmeda;
• reloj o reproductor resistente al agua.

Contraindicaciones

El entrenamiento en la piscina de Murmansk aporta muchos beneficios al cuerpo. Pero hay categorías de personas que no quieren involucrarse en el agua:

• No asista a clases durante el tratamiento de enfermedades infecciosas o exacerbaciones de enfermedades crónicas, ya que visitar la piscina durante este período existe el riesgo de empeorar su bienestar e infectar a otros.
• los médicos recomiendan que se abstenga de nadar con un paciente con cáncer, ya que la actividad física en esta posición puede afectar negativamente la condición (por lo tanto, antes de practicar este deporte, debe consultar a un médico);
• con enfermedades cardiovasculares (aunque en casos raros con ciertas enfermedades del corazón, los médicos prescriben la natación como medida de rehabilitación);
• en presencia de enfermedades de la piel: eccema, hongos, etc., el agua clorada puede empeorar la condición de la piel, también estas patologías son peligrosas para los demás, ya que son contagiosas;
• con algunas enfermedades oculares está contraindicado nadar en la piscina;
• alergias: el cloro a menudo causa reacciones alérgicas en el cuerpo;
• Está contraindicado participar en el agua en presencia de heridas abiertas;
• epilepsia
• Lesiones en la cabeza.

Antes de inscribirse en entrenando en la piscina, Es necesario consultar con su médico para averiguar si las actividades acuáticas representan una amenaza para el cuerpo. Quizás el especialista prohíba la natación o permita participar en el modo de ahorro.

Conclusión

Hacer ejercicio en el agua es indudablemente beneficioso para el cuerpo. Muchas personas prefieren nadar regularmente en lugar de ir al gimnasio. El horario de la piscina en Murmansk le permite asistir al entrenamiento temprano en la mañana y tarde en la noche. El horario de entrenamiento es conveniente para cualquier visitante. Todos los que quieran unirse a los deportes acuáticos son apreciados aquí.