La máquina de ejercicios para mantener el equilibrio ayuda a adelgazar y mantenerse saludable
No todos pueden quedarse quietos por mucho tiempo. Incluso si te gusta sentarte junto a la televisión, la computadora o leer un libro, debes estirarte de vez en cuando. El gimnasio no es asequible para todos, y correr no es amado por todos.
Pero hay una salida a esta situación. Para hacer que casi todos los músculos funcionen, no es necesario hacerles un ejercicio agotador. Es suficiente escalar el simulador para mantener el equilibrio y moverse sobre él.
Después de trabajar en este simulador, su cuerpo se liberará rápidamente de la rigidez. Permitirá que la sangre sature todas las células de su cuerpo que son necesarias para el pleno funcionamiento de un cuerpo sano.
¿Quién usa el balanceador de peso?
En la década de 1960, se inventó un simulador de equilibrio en los Estados Unidos para ayudar a los surfistas novatos. Los jóvenes, antes de atrapar hábilmente una ola y permanecer en ella, perfeccionan sus habilidades para equilibrar el cuerpo.
Pero con el tiempo, su alcance se ha ampliado. Después del deporte aficionado, los profesionales se interesaron por él, luego comenzaron a usarlo en gimnasios y clubes de aeróbicos. Cuando los médicos lo miraron, comenzaron a usar este simulador en centros de rehabilitación.
Los jóvenes le llamaron la atención. Rápidamente comenzó a ganar popularidad y ahora se considera una corriente callejera empinada, que alguna vez fue parkour o skate.
Variedades principales
Debido a su uso generalizado, el simulador moderno para el entrenamiento del equilibrio ha comenzado a cambiar ligeramente. Por ejemplo:
- Equilibrio de disco. El más fácil de usar. Se utiliza principalmente para clases de gimnasia en el hogar. Puede ser dominado fácilmente por niños, adolescentes, madres con padres, abuelos activos.
- Plataforma de equilibrio. Es igualmente efectivo en el hogar y en salas de rehabilitación. Este simulador de equilibrio bastante compacto se utiliza en el entrenamiento de fuerza y relajación.
- Plataforma de paso. Debido a su tamaño compacto, revestimiento antideslizante para los pies y estabilidad confiable en el piso (parquet, laminado, baldosas de cerámica, etc.), se puede usar no solo en el hogar, sino también en gimnasios, gimnasios para aeróbicos, para uso intensivo entrenamiento de atletas.
- Tablero de equilibrio. Para aquellos que llevan un estilo de vida saludable, este dispositivo desde dos plataformas paralelas en muelles es ciertamente adecuado. Con su ayuda, los padres jóvenes pueden mantener una figura esbelta con su ayuda y atraer a sus hijos a los deportes. Una nutrición adecuada y trabajar en este simulador de equilibrio ayudará a mantener la salud e inculcará el amor por los deportes.
¿Cuál es la máquina de ejercicios de equilibrio más popular entre los jóvenes?
La tabla de equilibrio es la más popular entre los jóvenes. Este simulador de equilibrio y coordinación fue del agrado de los jóvenes porque es posible hacer los trucos más increíbles con él, en el que niños y niñas compiten entre sí. Tales fiestas juveniles se han convertido en un nuevo deporte: el equilibrio del abordaje.
Para parkour o skate es necesario construir sitios especiales. Pero para la tabla de equilibrio esto no es necesario en absoluto. Una pequeña superficie plana es suficiente para que el cilindro móvil se mueva libremente en ambas direcciones bajo la influencia de la tabla de equilibrio.
Caminantes de equilibrio experimentados realizan con confianza las acrobacias más increíbles montando este simulador inestable. Sus movimientos pueden competir fácilmente en complejidad con acrobacias de circo.
Un modelo que legítimamente ha ganado popularidad.
Muchas personas se preguntan, ¿qué tabla de balance es mejor comprar? Para ser barato, pero confiable. Según las opiniones de los jóvenes, el simulador de equilibrio y equilibrio Elements es la mejor opción entre los dispositivos de fabricación rusa.
En primer lugar, la línea de este modelo le permite elegir un simulador:
- para niños;
- principiantes
- atletas
Para principiantes y niños, es aconsejable seleccionar modelos económicos con tablas que estén equipadas con topes en los bordes. Después de todo, al principio es suficiente para ellos aprender a mantener el equilibrio y no caerse. Tales modelos son un poco más ligeros. El rodillo y la tabla no necesitan una súper confiabilidad, ya que los principiantes no harán saltos y trucos difíciles con ellos.
En segundo lugar, de ninguna manera son inferiores a las contrapartes extranjeras. El diseño de los simuladores puede soportar hasta 300 kg de carga. Cuanto más costoso sea el modelo, correspondientemente, es más duradero y tiene la superficie de agarre más moderna.
En tercer lugar, esta línea de máquinas de ejercicio está hecha de las más diversas formas y colores. Puede solicitar una tabla de equilibrio para su equipo en los colores de su club, incluso con su logotipo. Aquellos que lo deseen pueden comprar un simulador incoloro, pintarlo y dárselo a un ser querido.
Lo que les da a sus propietarios una tabla de equilibrio
Al participar en esta máquina de ejercicios, no solo aprende a ser dueño de su cuerpo. Cada propietario de la tabla de equilibrio se volverá delgado y en forma. Además, te sumergirás en el mundo de la comprensión con tus amigos, porque la comunicación en vivo no se puede comparar con la comunicación por Internet.
Trucos divertidos y acciones ineptas de principiantes traen risas saludables y diversión a la compañía.
El uso del simulador en medicina.
Después de recoger hábilmente un simulador para mantener el equilibrio, un rehabilitólogo especialista restaurará rápidamente la masa muscular del paciente y reanudará las lesiones de las articulaciones, ligamentos y tendones después de una lesión.
El trabajo adecuado en el simulador afecta favorablemente el aparato vestibular, lo que ayuda a erradicar varios defectos del habla. Mantener el equilibrio siempre es importante. Y ciertamente será útil en otros deportes.