El ganador de ectomorph es casi el producto más importante cuando quieres desarrollar músculo y convertirte en el dueño de una figura magnífica. Muchas personas conocen el tipo de físico «problemático», pero solo unos pocos adivinan las opciones para corregirlo. El artículo ayudará a comprender cómo los ectomorfos afinan un alivio impecable y complacen el resultado de ellos mismos y de los demás.

¿Qué es un ganador?

En primer lugar, vale la pena decir que el ectomorph gainer es un suplemento deportivo con un alto contenido calórico. Las proteínas, carbohidratos y grasas están presentes en cantidades suficientes. Algunos fabricantes agregan minerales y vitaminas útiles, creatina, aminoácidos y otras sustancias necesarias para el cuerpo a sus productos. Por 100 gramos de producto representa 400 a 1000 calorías.

Principio de funcionamiento

El ganador para ectomorph funciona de manera bastante simple. Aquí, las proteínas o, como también se las llama, proteínas son de importancia primordial. Entran en el cuerpo humano, se descomponen allí en aminoácidos y penetran en el tracto gastrointestinal junto con la sangre. Los aminoácidos, como saben, actúan como una especie de «ladrillos» para los músculos. Para dirigirlos hacia los tejidos correctos, se requiere insulina. En cuanto a los carbohidratos, están diseñados para estimular el páncreas para que produzca solo este elemento (insulina). Además, permiten que las proteínas se absorban mejor en el ectomorfo.

Inicialmente, los ganadores estaban hechos solo de proteínas de baja calidad, disponibles en ese momento para todas las personas. El azúcar y algo de grasa también estaban presentes en los productos terminados. Luego, el contenido calórico de la mezcla fue muy grande, y la calidad de los ingredientes contribuyó a una disminución en los beneficios del consumo del producto. Ahora, los polisacáridos y proteínas exclusivamente purificados se usan para tales aditivos, por lo que no tiene sentido temer sus efectos negativos.

¿Por qué se necesita ectomorfo?

Como los ectomorfos son dueños de cuerpos delgados, a menudo piensan en cómo solucionar esta situación. Si solo practicas deportes sin tomar ningún suplemento, no podrás lograr un resultado positivo. Pero el ganador de ectomorfos será la herramienta más ideal. Gracias a él, puedes aumentar el peso de tu cuerpo bastante bien, sin perder el odio por la grasa, sino un alivio maravilloso que incluso los atletas experimentados envidiarán.

Características del cuerpo

Muchas personas tienen un físico ectomorfo, por lo que este problema es muy común. Sus propietarios solo están en casos aislados satisfechos con su cuerpo, pero básicamente anhelan los cambios.

Este tipo de físico es el más sofisticado y frágil. En este caso, el esqueleto y todos los órganos internos están poco desarrollados, lo que resulta en una pequeña masa de todo el cuerpo. Aunque esto no impide que las personas sean activas y enérgicas. Cuando practican deportes, tienen problemas, ya que carecen de fuerza y ​​resistencia. Como regla general, los ectomorfos difieren en hombros y pecho estrechos, así como en extremidades y cuello alargados y delgados.

Reglas de selección

Los ganadores de ganancia de masa ectomorfo deben seleccionarse con extrema precaución. Al comprar un producto, es necesario prestar atención a su composición, así como al valor energético.

Los principales criterios de selección de expertos incluyen:

1. Contenido proteico. Las personas con un físico ectomorfo requieren entre un 25 y un 30 por ciento de proteína en un ganador. Si habrá más, esta opción no debería considerarse mejor, ya que es más adecuada para los mesomorfos. Pero si el porcentaje es menor, no pasará nada malo.
2. Tipo de proteina. Los productos de alta calidad usan proteína de suero de leche pura o mixta. La caseína también es aceptable. En cuanto a los suplementos baratos, no deben comprarse, ya que la composición en ellos puede dañar la salud.
3. Una variedad de carbohidratos. Para ganar masa rápidamente, un ectomorfo necesita usar ganadores con carbohidratos lentos. Esto significa que la composición del aditivo debe contener avena, arroz y otras variedades de harina. Gracias a ellos, el aumento de la masa muscular será de unos 5 kg en unas pocas semanas.
4. Contenido de azucar. Parecería que este ingrediente ayuda a ganar masa para todas las personas, pero de hecho no es absolutamente necesario. Esto se explica por el hecho de que el azúcar ayuda a aumentar la flatulencia y la formación de gases, por lo que su porcentaje debe ser mínimo.
5. Costo Un producto realmente efectivo y de alta calidad no puede venderse a un precio más barato que 600 rublos por 1 kg. Pero al mismo tiempo, hay una cantidad máxima, por encima de la cual no vale la pena considerar las opciones: 2 mil rublos por el mismo kilogramo de ganador. Una opción ideal sería un producto por 1000-1500 rublos.

Cómo tomar un ganador ectomorfo

El producto en cuestión debe usarse estrictamente de acuerdo con las instrucciones. Se incluye con el producto, pero si lo desea, puede encontrarlo en Internet. Incluso el mejor ganador de ectomorfo puede ser dañino si se toma incorrectamente. Es importante aprender aquí que el principio «cuanto más mejor» en este caso no funciona. Un aumento de la dosis puede conducir a un deterioro del bienestar, que ocurre con bastante frecuencia. Al tomar tales suplementos, es necesario mezclar los componentes correctamente, y luego no surgirán problemas de salud, y no tardará en llegar un resultado positivo.

Dosis y tiempo

Hablando sobre cómo beber ectomorfo ganador, es importante considerar por separado la dosis y el tiempo de tomar el suplemento. Muchos atletas profesionales consideran que el tiempo inmediatamente después del entrenamiento es el período ideal para consumir este producto, debido a la apertura de la ventana de proteínas y carbohidratos. Aquí a los ectomorfos se les da 20-40 minutos para aplicar el ganador.

Para que los músculos crezcan más rápido, por 1 kg de peso corporal es necesario consumir tal cantidad de suplementos, donde están presentes 4 g de carbohidratos y 2 g de proteína. Todo depende de la composición de un producto en particular, por lo que los atletas tendrán que calcular por su cuenta.

Los mejores fabricantes

Especialmente para las personas que definitivamente han decidido probar un método similar para ajustar su propio cuerpo, se presentan los mejores ganadores para obtener ectomorfos masivos. Esto incluye productos de fabricantes legendarios, que hoy son especialmente populares. Solo hay tres posiciones en el ranking, pero estos aditivos son realmente dignos de atención. Si una persona quiere obtener un ganador de muy alta calidad y obtener el máximo beneficio, debe elegir entre esta variedad.

BSN

Al responder la pregunta sobre qué ganador elegir ectomorph, muchos expertos señalan a este fabricante. Él toma el primer lugar en la lista por una razón. Hoy, True-Mass es considerado su mejor producto.

Alrededor del 35% de la proteína de alta calidad está presente en este tipo de ganador. Además, aquí el fabricante proporcionó un alto contenido de carbohidratos, así como elementos micro y macro. El producto es famoso por su bajo índice glucémico, debido a que se absorbe lentamente, se distribuye uniformemente en todos los músculos, al tiempo que aumenta el equilibrio de energía del consumidor durante un largo período de tiempo. El creador recomienda encarecidamente beber el producto inmediatamente después de un entrenamiento para acelerar la recuperación.

Comentarios

La gente suele dejar comentarios positivos sobre este producto. En primer lugar, notan el hermoso empaque, que inmediatamente llama la atención en los estantes de las tiendas. Además, los consumidores están entusiasmados con el resultado positivo que lograron lograr lo antes posible. Los atletas también señalan que el aumento de peso fue, en su mayor parte, en los músculos y no en la grasa corporal, como suele ser el caso con el uso de suplementos baratos.

Nutrición óptima

El segundo productor de nutrición deportiva más popular es igualmente respetado. Su herramienta líder hoy en día se considera un ganador o una proteína para los ectomorfos llamada Serious Mass.

Tal aditivo es utilizado activamente por niños y niñas que desean adquirir formas de ayuda. Son las personas con un físico ectomorfo quienes compran este producto con mayor frecuencia, aunque está destinado no solo a ellos. Aquí, en una porción, están presentes exactamente 50 g de proteína, 250 g de carbohidratos y 1500 kcal. Como parte del ganador, los elementos micro y macro, queratina y vitaminas son especialmente buenos.

Opinión del consumidor

Al igual que con la herramienta anterior, a menudo son las críticas positivas las que se producen sobre este producto. En ellos, los consumidores indican no solo la efectividad de la composición, sino también su sabor agradable, gracias al cual el ganador no causa asco después de unas pocas semanas de ingesta regular. Además, a los compradores les gusta que un progreso notable hacia la meta ya apareciera después de 6-7 días desde el inicio de la aplicación.

Dimatize

El creador del conocido producto Mega Gainer completa la lista de tres fabricantes líderes. Esta marca es conocida en los círculos de los atletas, pero pocas personas han oído hablar de ella por personas comunes, por lo que a primera vista puede parecer superflua en este top, aunque de hecho ocupa su lugar correctamente.

El producto fabricado por Dymatize es famoso por su alto rendimiento y sabor atractivo. Contiene proteína de suero, almidón de maíz, leche de soya y otros ingredientes útiles.

Comentarios

Al expresar su opinión sobre este producto, los ectomorfos, como regla, indican dos de sus principales ventajas: aumento de masa y aumento de la fuerza. Las personas afirman que les tomó solo un par de semanas lograr los resultados deseados. Al mismo tiempo, no solo pudieron encontrar un cuerpo hermoso, sino que también hicieron un buen progreso en el proceso de entrenamiento, que no es menos importante, y especialmente para aquellos que desean conectar toda su vida con el deporte.