Mantener un estilo de vida saludable no estará completo sin una actividad física regular. Se pueden proporcionar de varias maneras, una de las cuales es la adquisición de una cinta de correr. Las dimensiones del lienzo de este simulador son uno de los puntos clave para elegir el modelo correcto. Con la ayuda del dispositivo deportivo en cuestión, es posible mantener la forma de los músculos, el músculo cardíaco y eliminar el exceso de peso. Las ventajas incluyen la independencia del simulador del clima y las condiciones estacionales. Los entrenamientos en casa se ajustan al horario de trabajo, y no necesita pasar tiempo en la carretera y suscripciones al gimnasio.

Información general

Las cintas de correr, cuyos tamaños consideraremos a continuación, ahora están presentes en muchas secciones de capacitación y edificios residenciales. Los dispositivos aparecieron relativamente recientemente, pero rápidamente ganaron popularidad. Hay varias variedades en este segmento. El origen del simulador también es interesante. Resulta que inicialmente no era para deportes en absoluto.

Las cintas de correr prototipo pueden incluir dispositivos para el castigo utilizados en las cárceles. Los prototipos de bicicletas estáticas y «steppers» se utilizaron para utilizar el trabajo físico de los presos, con el objetivo de resolver diversas necesidades cotidianas. Un hecho interesante: en las instalaciones de producción de Ford se utilizó una cinta de correr prototipo para hacer funcionar los transportadores, sin embargo, los animales de carga trabajaron allí.

Caracteristicas

No es necesario clasificar inequívocamente las cintas de correr, cuyos tamaños varían en un rango bastante amplio, según el sistema penitenciario o la industrialización. Ya en el siglo XIX, muchos médicos y científicos notaron el efecto positivo de la actividad motora en el cuerpo, desarrollando análogos de simuladores modernos.

La popularidad de los dispositivos comenzó a crecer rápidamente en la segunda mitad del siglo pasado. Kenneth Cooper (quien desarrolló la famosa prueba bajo su propio nombre) publicó un trabajo impreso en 1968 sobre los beneficios de las cargas de tipo aeróbico. Dicha información se ha convertido en uno de los principales impulsos para la popularización de cintas de correr y simuladores de bicicleta. En ese momento, dos fabricantes lideraban el mercado correspondiente: la compañía finlandesa Tunturi y la compañía estadounidense AerobicsInc. Estas modificaciones diferían notablemente de las versiones modernas; eran principalmente de una configuración mecánica.

Modelos electricos

La variedad especificada pertenece a las versiones más populares; se opera en hogares y salas de fitness. El dispositivo funciona desde un motor eléctrico, es posible ajustar el ángulo de inclinación del lienzo de trabajo y la velocidad. Las modificaciones electrónicas requieren cuidados y mantenimiento adecuados.

Las unidades convencionales especificadas se dividen en tres tipos:

1. Clase económica: diseñado principalmente para uso doméstico, equipado con electrónica simple y un motor de baja potencia. 380-400 milímetros: el tamaño de la cinta de correr. Las cintas de correr de este tipo tienen una velocidad de 1.5-15 km / h. Potencia del motor: no más de 1.5 caballos de fuerza, control manual.
2. Las versiones de aficionados son más caras a un precio con un «motor» bastante potente. Las dimensiones del lienzo son de 400–450 mm, el parámetro de velocidad es de 2–16 km / h, el tipo de motor es un motor conmutador con una capacidad de hasta dos litros. con Características adicionales: control electrónico, incluido el ajuste de la parte de trabajo, el registro de los principales parámetros del cuerpo, la posibilidad de realizar sus propios programas de entrenamiento.
3. Modelos profesionales (Hi-End): la mejor opción con funcionalidad avanzada, diseñada principalmente para gimnasios. Velocidad: 1–18 km / h, dimensiones: 450–500 mm, potencia del motor: hasta tres litros. con Dichos simuladores tienen una mayor resistencia, un registrador de todos los parámetros necesarios y control electrónico.
   

Características y dimensiones de la cinta de correr para la configuración mecánica del hogar.

Las primeras modificaciones pertenecían a tal variedad. En la industria deportiva moderna, tales modelos están pasando de moda gradualmente. Su popularidad se basa en la asequibilidad, la mayoría de las veces se operan en hogares.

La principal diferencia con las versiones eléctricas es el principio de acción (el lienzo se pone en funcionamiento por el esfuerzo del propio atleta). Cuanto más activamente se mueva una persona, más rápido correrá la cinta de correr. Las dimensiones del simulador son idénticas a las modificaciones discutidas anteriormente.

Caracteristicas:

• precio razonable
• simplicidad de construcción;
• la capacidad de tener en cuenta los principales parámetros;
• los elementos de depreciación están ausentes;
• El buen funcionamiento no está configurado.

¿Qué es lo notable de las versiones mecánicas?

En tales simuladores está contraindicado participar en personas con venas varicosas o enfermedades articulares debido a la falta de depreciación. Sea como fuere, es la variación mecánica la que copia con mayor precisión la carrera, dado que la persona misma hace un esfuerzo.

Sin embargo, esta modificación se mueve bruscamente, lo que aumenta la carga en las articulaciones. Compensación parcial de este inconveniente está disponible mediante el uso de calzado deportivo especial. Es muy posible realizar ejercicios controlados, ya que la mayoría de las modificaciones están equipadas con sensores de frecuencia cardíaca, distancia recorrida y velocidad. Las dimensiones generales de este tipo de cinta de correr son bastante adecuadas para uso doméstico.

Variaciones magnéticas

Estos modelos son casi una copia exacta de las variedades anteriores. La única diferencia es la presencia en el diseño de imanes especiales responsables de mover y detener la parte de trabajo. Esta configuración proporciona una conducción suave, lo que mejora la comodidad de funcionamiento del dispositivo. Los simuladores no requieren una conexión a una fuente de energía, lo que le permite operar en áreas suburbanas, en garajes, donde no hay suministro de una red de energía centralizada. El precio de los dispositivos es comparable a los análogos mecánicos, la funcionalidad también es similar, una pequeña computadora está incluida en el equipo.

Zapatillas plegables

Estas variedades pueden ser mecánicas o eléctricas. La principal ventaja de las unidades es la presencia de una cinta de correr plegable, que se transforma hacia arriba, después de lo cual se puede almacenar fácilmente en un armario o en el balcón. Las dimensiones del simulador de cinta de correr en este diseño son idénticas a las modificaciones estándar, cada versión se completa con instrucciones con recomendaciones de uso, lo que le permite ponerlo en funcionamiento en cuestión de minutos.

Este dispositivo es conveniente de usar, está equipado con una computadora de a bordo y un sistema para registrar la frecuencia cardíaca, las calorías quemadas y otras características importantes. El transformador será un hallazgo ideal para habitaciones pequeñas, puede usarse en una oficina o en una casa de campo, ordenando si es necesario en un lugar de almacenamiento.

Cintas de correr escolares

El tamaño de tales simuladores es mucho más pequeño que las versiones para adultos. Tienen una pista de atletismo y una configuración general diseñada para los pasos y la resistencia de los niños. La mayoría de los dispositivos pueden ser utilizados por bebés de dos años.

Entre las características hay que destacar estos momentos:

• colores brillantes que atraen la atención del niño, en armonía con el interior de la habitación de los niños y atraen la atención de los usuarios jóvenes;
• dimensiones compactas que no ocupan mucho espacio en habitaciones pequeñas;
• equipado con un motor de baja potencia y una computadora primaria;
• la gestión más simple
• La presencia de elementos protectores en forma de almohadillas suaves adicionales y manijas de goma.

Criterio de selección

Al elegir un simulador, se deben considerar varios factores:

• la potencia del motor, que afecta el rendimiento de la unidad, varía de 0.6 a 3.0 kW;
• dimensiones de la cinta de correr, responsable de la comodidad de uso;
• estabilidad que determina la seguridad del uso del dispositivo (este parámetro es especialmente importante si los niños participan en él);
• panel de control, en cuyo monitor se muestran los parámetros de la distancia recorrida, la velocidad, el consumo de calorías, la frecuencia cardíaca;
• funciones adicionales en forma de conectar un reproductor de música, luz de fondo, varios programas de entrenamiento incorporados;
• la capacidad de ajustar el ángulo y el ruido;
• condiciones de transporte y almacenamiento del dispositivo.
  

Resumen

Las cintas de correr grandes son relevantes solo en gimnasios, hogares de atletas profesionales o usuarios con alto peso y alto crecimiento. Las dimensiones óptimas para equipos de gimnasia en el hogar de este tipo se consideran modelos de 400/1200 mm. Tales lienzos son convenientes para el uso de personas de hasta 1,8 metros de altura, independientemente de la complexión. Las versiones más grandes se montan en versiones especializadas con una carcasa endurecida y motores de alta potencia.