Resumen de noticias

El ejercicio «Péndulo» se considera efectivo para ejercitar los músculos oblicuos del abdomen y fortalecer la prensa. El ejercicio regular ayudará a moldear la cintura en las mujeres y fortalecer los músculos en los hombres. Este es un ejercicio de aislamiento, por lo que debe prestar atención a la técnica y la calidad de su implementación, incluso un número menor de repeticiones no afectará el resultado. Opción de ejecución Solo se utiliza el peso muerto para la carga. Debe acostarse…

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Las personas acumulan kilos de más durante años. Tarde o temprano, a muchos de nosotros ya no nos gusta nuestra propia imagen en el espejo. Es entonces cuando surge la pregunta, ¿cómo perder peso sin entrenamiento, para lo cual una persona moderna simplemente no tiene suficiente tiempo? Al mismo tiempo, tampoco hay deseo de adherirse a las dietas agotadoras, que pueden funcionar solo hoy, pero que no lo salvarán de un problema en el futuro. Además, las restricciones dietéticas a…

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Para una persona, el estiramiento puede ser un medio para un fin. Algunos realizan estos ejercicios para mejorar la elasticidad muscular general, mientras que otros intentan desarrollar la coordinación. Para alguien, estirarse a todos los grupos musculares le permite finalmente sentarse en el hilo o mejorar la postura. Los luchadores, por ejemplo, aprenden a realizar ciertas técnicas con los pies, lo que requiere un alto nivel de flexibilidad corporal. En cualquier caso, el estiramiento se considera beneficioso para la salud…

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Pull-ups en la barra horizontal es uno de los ejercicios más populares. Se utiliza en varios deportes de fuerza: culturismo, levantamiento de calles, gimnasia, ejercicios en la calle, etc. Este ejercicio ayuda a desarrollar buenos volúmenes musculares de la parte superior del cuerpo, así como a mejorar en general la funcionalidad y la resistencia de su cuerpo. Hay muchas opciones para las dominadas, y cada una de ellas ejercita los músculos a su manera. Una de las variaciones más efectivas…

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Francesco Totti es un ex futbolista profesional italiano que jugó con la Roma y la selección italiana. Incluido en la lista de los 100 mejores jugadores de fútbol, ​​según la FIFA. Durante su carrera, actuó en varias posiciones de ataque, jugando el extremo izquierdo, el centro delantero y el centrocampista ofensivo. A menudo se le llama el «Emperador de Roma», «Niño grande», «Gladiador romano», «Golden Boy». Y todo porque Francesco Totti pasó toda su carrera en un club. Durante 28…

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La hipertensión es una enfermedad que afecta aproximadamente al 40% de la población adulta del país. La patología es un aumento de la presión arterial que puede durar mucho tiempo. El cumplimiento de la dieta durante la enfermedad ayuda a normalizar los indicadores. Con una nutrición adecuada, el cuerpo del paciente recibe la cantidad necesaria de vitaminas y minerales, lo que ayuda a restaurar las capacidades funcionales. ¿Qué incluye el menú de dieta para la hipertensión de pérdida de peso?…

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Michael Owen es un ex futbolista profesional inglés que jugó como delantero de 1996 a 2013. Jugó para clubes como Liverpool, Manchester United, Newcastle United, Real Madrid y Stoke City. De 1998 a 2008 fue jugador en el equipo nacional de Inglaterra. En 2001, M. Owen se convirtió en el dueño del Balón de Oro. Después de completar su carrera futbolística, se convirtió en un jinete: se desempeña con éxito en varios torneos importantes. Biografia Michael Owen nació el 14…

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El café es una bebida que ayuda a despertar, alegrar y mejorar la actividad cerebral. Sin embargo, tiene una propiedad milagrosa más: con su ayuda, es posible activar el metabolismo y así deshacerse del exceso de peso. Si lo combina con un cultivo de raíz en llamas, obtendrá una poderosa bebida tónica y quemagrasas. ¿Cómo hacer café con jengibre? Los beneficios y daños de esta bebida también se discutirán en esta publicación. Propiedades útiles El café con jengibre se usa…

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El mundo del fitness es amplio y diverso. Aquí, cada atleta puede encontrar lo que le gusta. ¿Quiere mantener su cuerpo tonificado y mejorar su flexibilidad? Haz ejercicios aeróbicos. ¿Sueñas con ganar masa muscular? Ejercicio con hierro. ¿Desea aprender a realizar elementos hermosos y espectaculares en la barra horizontal y las barras asimétricas? Participe en el entrenamiento callejero. ¿Quiere perder peso, mejorar la función cardíaca y aumentar la resistencia? Sal a caminar. Como puede ver, la lista continúa durante mucho…

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Hoy pesca en el embalse de Rybinsk Es una de las actividades favoritas de los pescadores rusos. Profesionales y aficionados vienen de todas partes de Rusia para obtener una buena captura y relajarse con su familia. Las revisiones en foros temáticos indican que puede capturar una variedad de peces aquí, y para esto no tiene que usar equipo costoso o cebo. Lea más sobre la pesca en Rybinsk y todas sus características en nuestro artículo. Características del estanque y características…

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