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Mes: noviembre 2019

Ejercicio de relajación para niños y adultos: metodología y técnica.

Ejercicio de relajación para niños y adultos: metodología y técnica.

En las condiciones de un estilo de vida moderno, situaciones estresantes constantes, insomnio, ansiedad y un ritmo activo, es muy importante poder relajarse no solo para adultos, sino también para niños. En el último, por cierto, la adaptación a las condiciones ambientales en constante cambio es mucho más difícil. La forma más económica y rápida de relajarse es realizar una serie de ejercicios de relajación. Se escribirá sobre él en el siguiente artículo. Tipos de relajación Expertos en el campo…

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Ejercicios de goma para hombres. Video tutorial sobre la implementación.

Ejercicios de goma para hombres. Video tutorial sobre la implementación.

Los bucles de goma son un equipo deportivo multifuncional que puede reemplazar casi cualquier hardware. No necesitará tirar de pesas, pesas, etc., solo traiga una banda elástica que pueda caber fácilmente incluso en su bolsillo. Este artículo estará dedicado a ejercicios con lazo de goma Para los hombres, como muchos creen que este equipo es inútil para el sexo más fuerte. Vamos a ver si esto es así en realidad? Los beneficios Los bucles de goma son muy compactos, pero…

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ФОК «Юбилейный» (Saratov), ​​grupo: dirección, modo de operación, suscripción mensual

ФОК «Юбилейный» (Saratov), ​​grupo: dirección, modo de operación, suscripción mensual

La presencia de un complejo deportivo en la ciudad tiene un efecto beneficioso en la vida de los ciudadanos. Las personas pueden participar en varios deportes, así como buscar el asesoramiento de maestros profesionales. Las secciones modernas son visitadas no solo por la generación adulta, sino también por la generación más joven. Por lo tanto, desde la infancia, un niño puede enamorarse de los deportes y llevar un estilo de vida activo. FK «Yubileiny» es visitado regularmente por los residentes…

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Pose de esfinge: una forma efectiva de fortalecer las nalgas

Pose de esfinge: una forma efectiva de fortalecer las nalgas

La postura de la esfinge en el yoga es un ejercicio maravilloso de nivel básico que la mayoría de los yoguis pueden hacer. Dado que esta asana no requiere una fuerte flexión de la columna vertebral, esto permite a los yoguis novatos o incluso a los yoguis con dolor de espalda y lumbares obtener acceso a los beneficios de la postura sin sobrecargar el sistema musculoesquelético. El nombre sánscrito «Salamba Bhujangasana» significa «postura sostenida de la cobra». «Salamba Bhujangasana» y…

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Yoga para VVD: ejercicios médicos, revisiones

Yoga para VVD: ejercicios médicos, revisiones

Distonía vegetativa – Una enfermedad con síntomas extensos. Muy a menudo detectado al excluir otros diagnósticos. Es muy difícil curarlo, lleva tiempo. Pero aliviar la condición de una persona es bastante simple y lo atrae a la meditación y al yoga. Esta es una forma económica y útil de deshacerse de los problemas de salud y establecer un equilibrio psicoemocional. En el artículo, consideraremos cómo el yoga ayuda con VSD. Características del diagnóstico de VSD Esta es una enfermedad bastante…

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Quién y cómo perder peso: revisiones de quienes perdieron peso con dietas y métodos de pérdida de peso

Quién y cómo perder peso: revisiones de quienes perdieron peso con dietas y métodos de pérdida de peso

La pérdida de peso se vuelve relevante no solo desde un punto de vista estético, sino principalmente por razones de mantenimiento de la salud y, a menudo, incluso de la vida. Después de todo, las células grasas, que se acumulan, tienden a destruir la actividad de los órganos internos. Para que la pérdida de peso alcance su objetivo, debe abordarlo a fondo, identificando las causas y eliminándolas de manera competente. Sin embargo, no es fácil hacer frente a la tarea….

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Lee Priest: biografía, carrera deportiva, mejores peleas, fotos y vida personal

Lee Priest: biografía, carrera deportiva, mejores peleas, fotos y vida personal

Andrew Lee Priest McCutchon es un atleta sobresaliente cuyos logros son impresionantes, de apariencia inspiradora y la búsqueda del éxito merece respeto. Incluso en su juventud, podía pasar días leyendo literatura deportiva, hojeando Flex y Muscle & Fitness. Arnold Schwarzenegger se convirtió en su estándar, y trató de igualarse con Tom Platz y Eddie Robinson. El aspirante a fisicoculturista se distinguió por su excentricidad, amor por los cómics y la sorpresa apropiada. Notas biográficas Aussie Lee Priest es de Newcastle,…

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Luchador estadounidense AJ: biografía, vida personal y carrera.

Luchador estadounidense AJ: biografía, vida personal y carrera.

Miss April es una de las luchadoras más famosas de la arena de la WWE. AJ comenzó su carrera profesional en 2007. Gracias al entrenamiento y la perseverancia, el atleta alcanzó grandes alturas en la arena. Su biografía es fundamentalmente diferente de sus colegas. Incluso en la infancia, la niña entendió lo que quería hacer. Sin embargo, la vida constantemente le presentaba dificultades. Biografía del luchador La persona estudiada nació en 1987. La familia AJ es un padre que trabaja…

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Cuerda dinámica y estática: propósito, diferencias

Cuerda dinámica y estática: propósito, diferencias

En los hogares, las características de la cuerda generalmente reciben atención superficial. Al evaluar las cualidades técnicas y operativas, se aplican 2-3 criterios, entre los cuales longitud y grosor. En el mejor de los casos, se tiene en cuenta el material de fabricación. La situación es diferente en las áreas de uso profesional de este elemento de equipo, donde es de importancia clave. Los escaladores, escaladores y espeleólogos son conscientes de la diferencia entre cuerdas dinámicas y estáticas, lo que…

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¿Por qué quiero dormir después del entrenamiento: razones, cómo eliminar?

¿Por qué quiero dormir después del entrenamiento: razones, cómo eliminar?

¿Por qué tengo sueño después del entrenamiento? Probablemente leas cuentos de advertencia que te aconsejan que no practiques deportes justo antes de acostarte. Algunos estudios sugieren que si entrenas demasiado tarde, puede provocar insomnio. Necesitas responder la pregunta, ¿debería dormir justo después del entrenamiento? Esto ayudará a aclarar. ¿Cuál podría ser el motivo? ¿Por qué tengo sueño después del entrenamiento? Las razones más a menudo se encuentran en lo siguiente: En primer lugar, el hecho puede ser que el cuerpo…

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