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Mes: agosto 2019

«Snowdrops in the hall»: por qué mucha gente viene al «simulador» solo en primavera

«Snowdrops in the hall»: por qué mucha gente viene al «simulador» solo en primavera

Pronto el verano y casi el otro día podremos admirar las campanillas. Y no está en absoluto en un bosque denso, todavía cubierto de nieve. Los atletas conocidos por un nombre en clave entre los habituales en gimnasios y gimnasios aparecen en cintas de correr, elipsoides y otras «glándulas» a principios de marzo y desaparecen sin dejar rastro al comienzo de la temporada de barbacoa. ¿Quiénes son los «snowdrops» en el gimnasio y adónde van? Sr. y Sra. Sabelotodo Así…

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Los mejores lugares para pescar en la región de Pavlodar

Los mejores lugares para pescar en la región de Pavlodar

La pesca en la región de Pavlodar tiene muchas características y matices. Las aguas locales tienen muchos peces. Sin embargo, para atraparlo, debe elegir el lugar adecuado para la pesca. Todos los mejores estanques de pesca se enumerarán a continuación. Lugares para pescar Como regla general, los pescadores eligen uno de los siguientes cuerpos de agua como lugar de pesca en la región de Pavlodar: Río Aksa (a 42 kilómetros de la ciudad de Pavlodar). El tema principal de la…

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¡Una sesión de entrenamiento de 7 minutos es un resultado alto más un mínimo de tiempo!

¡Una sesión de entrenamiento de 7 minutos es un resultado alto más un mínimo de tiempo!

Muchas generaciones de hombres y mujeres luchan con el sobrepeso. Un cuerpo flácido y un vientre caído se convierten no solo en mujeres en trabajo de parto, sino también en adolescentes. Las personas gordas, que desean perder peso, recurren a las medidas más extremas: hacer dieta, pasar horas en el gimnasio. Pero obtener un cuerpo perfecto no es tan difícil: gracias a un entrenamiento intensivo de 7 minutos al día, todos pueden lograr su figura ideal. ¿Dónde estás, una figura…

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Viparita Karani: técnica de ejecución y nombramiento de asanas

Viparita Karani: técnica de ejecución y nombramiento de asanas

Una de las reglas básicas de la práctica exitosa y progresiva del yoga es comprender cómo construir adecuadamente cada asana (pose de yoga), cómo funcionan los diferentes niveles de cada pose: desde el aspecto físico, pasando por el terapéutico hasta el nivel de energía. Para esto, es necesario controlar cuidadosamente no solo la posición del cuerpo en el espacio, sino también controlar (y por lo tanto controlar) la respiración, el estado mental y el fondo emocional. Solo con la observancia…

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Vladimir Kuleshov: carrera de un jugador de fútbol ruso

Vladimir Kuleshov: carrera de un jugador de fútbol ruso

Vladimir Aleksandrovich Kuleshov es un futbolista profesional ruso que juega en la posición de extremo izquierdo. Después de la temporada 2016/17, el FC Volga (Tver) se convirtió en agente libre. Anteriormente, jugó con equipos como Shinnik, Spartak Lukhovitsy, Dinaburg (Letonia), Gazovik, Khimki, Tyumen, Baikal y Rubin (Yalta). Dos veces se convirtió en el campeón de la segunda división de Rusia. El crecimiento de Vladimir Kuleshov es de 185 centímetros, peso, alrededor de 85 kilogramos. Entre las cualidades de un jugador…

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Dieta mono de trigo sarraceno para bajar de peso rápidamente: recetas, comentarios y resultados

Dieta mono de trigo sarraceno para bajar de peso rápidamente: recetas, comentarios y resultados

Cualquier dieta basada en el uso de un solo producto es extremadamente efectiva. La mono dieta de trigo sarraceno no es una excepción. Le permite saturar el cuerpo con sustancias útiles y perder peso perfectamente. Las gachas de trigo sarraceno se preparan con bastante facilidad y no causan mucho trabajo. Además, el trigo sarraceno tiene un sabor y aroma bastante agradables. Los beneficios del trigo sarraceno En comparación con otros cereales, el trigo sarraceno contiene mucho menos carbohidratos. Además, se…

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Memphis Depay: la carrera de un talentoso jugador de fútbol, ​​el mejor jugador joven de 2015

Memphis Depay: la carrera de un talentoso jugador de fútbol, ​​el mejor jugador joven de 2015

Memphis Depay es un futbolista profesional holandés que juega como mediocampista (principalmente extremo izquierdo) en el club francés Lyon y en la selección holandesa. Anteriormente, jugó con el PSV Eindhoven y el Manchester United. Depay fue nombrado el «mejor jugador joven» del mundo en 2015, y también fue reconocido como el talento holandés más brillante que conquistó el fútbol europeo desde los días de Arjen Robben. El futbolista es conocido por su habilidad para «encontrar» y vencer a los oponentes…

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Cinco comidas al día para bajar de peso: un menú semanal y reglas

Cinco comidas al día para bajar de peso: un menú semanal y reglas

Para perder peso y poner el cuerpo en forma, no debe comer más de 6 veces al día. Lo más óptimo es cinco comidas al día, que consisten en todos los ácidos, minerales y elementos saludables, excluyendo el dulce, la harina, etc. Después de preparar el menú durante una semana, no solo comenzará a comer bien, ¡sino que también puede ahorrar dinero distribuyendo el presupuesto de manera uniforme! ¿Por qué comer 5-6 veces? ¿Es bueno? Existe la idea errónea de…

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Dieta de Olga Buzova: reglas de nutrición estrella, menú de muestra para la semana, calorías, foto de Olga antes y después de perder peso

Dieta de Olga Buzova: reglas de nutrición estrella, menú de muestra para la semana, calorías, foto de Olga antes y después de perder peso

Hoy, durante un largo período de tiempo, uno puede discutir sobre quién es Olga Buzova. Quien es ella Presentador de televisión del proyecto «Dom-2», la diosa de la música pop rusa, diseñador, estrella de las redes sociales o escritor exitoso? Es muy difícil responder estas preguntas, pero podemos decir con certeza que Olga Buzova es un fenómeno y un ídolo de millones, así como también una persona que logra liderar una multitud. Hoy, ella no solo es una persona famosa,…

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¿Cómo aprender a hacer un horizonte? Recomendaciones y consejos

¿Cómo aprender a hacer un horizonte? Recomendaciones y consejos

El entrenamiento en la calle es uno de los deportes más jóvenes, pero se está desarrollando activamente y ganando gran popularidad. Ahora puede aprender cómo hacer el horizonte no solo a partir de artículos educativos, sino también de videos, e incluso tomar un curso en esta dirección deportiva. Fuerza muscular En el proceso, están involucrados tanto los músculos activos como los que llevan tensión estática: los músculos espinales deltoides y redondos frontales, la prensa abdominal y los músculos extensores de…

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