Ejercicios para dormir: ¿cuál será más efectivo?
Todos escuchamos sobre la existencia de ejercicios que se recomiendan realizar en la cama inmediatamente después de despertarse. De esto podemos concluir que debe haber ejercicios que contribuyan a un sueño sano y saludable. Y, por supuesto, esta es una gran razón para comenzar la lucha contra el exceso de peso. La respuesta a la pregunta de si es posible hacer ejercicios antes de acostarse es obvia: ¡es posible e incluso necesario! Comencemos con la meditación. Ni una sola sesión…